de Gabriela Militaru şi Daniel Alexandrescu
Brooke Shields este actrița și modelul pe care îl știm dintotdeauna. A debutat în modelling chiar înainte să poată merge, iar în lumea filmului pe când avea doar 11 ani. A făcut furori la numai 12 ani în „Pretty Baby” și a încântat o lume întreagă cu rolul din „Laguna albastră”. Fosta soție a tensimanului Andre Agassi este căsătorită de aproape 20 de ani cu producătorul Chris Henchy, alături de care are doi copii. La 1,83 m, Brooke este una dintre cele mai înalte actrițe de la Hollywood. Iar dacă, pe vremuri, înălțimea nu era un avantaj, ea a reușit să fie un adevărat avocat al femeilor cu constituție atletică. După mai bine de patru decenii de când a intrat în atenția publicului, Brooke Shields reușește să-și păstreze naturalețea și vocea fermă atunci când le vobește fanilor ei despre provocările vieții.
Read more: Brooke Shields se menţine în formă încălţată în cizme gravitaţionale
de Daria Mândru şi Adrian Barna
Pare cât se poate de simplu să alergi și e ușor să te apuci - trebuie doar să-ți încalţi o pereche de pantofi de sport și să pui un picior înaintea celuilalt. Dar cine s-a străduit ca să parcurgă doi kilometri sau chiar și să treacă de primele cinci minute de jogging știe că nu e deloc așa de simplu. Am rugat alergătorii cu vechime să ne spună care sunt cele mai mari greșeli pe care le-au făcut când erau începători, astfel încât dumneavoastră să le evitați.
Read more: Greşeli care trebuie evitate de alergătorii începători
de Călin Popa şi Adrian Barna
Unul dintre cei mai în vogă și mai ambițioși actori ai lumii, Benedict Cumberbatch este un star care a făcut eforturi majore pentru a intra admirabil în pielea unor personaje foarte diverse, de la finul și acidul Sherlock Holmes la puternicul Doctor Strange, un supererou de calibru.
Read more: Benedict Cumberbatch. Doctor Strange, în formă cu dieta Shakespeare
de Daria Mândru şi Florica Pintea
Probabil că ați auzit de mâncatul intuitiv. Unul dintre cele mai mari avantaje ale acestei abordări e că puteți utiliza indici de sațietate și foame care să vă ajute să decideți când ați mâncat suficient. De multe ori, acest lucru se realizează printr-o scală a foamei, care ajută oamenii să evite consumul exagerat de mâncare. Însă nu e întotdeauna foarte clar cum să mănânci până ești sătul, nu plin. Nutriționiștii recomandă structurarea meselor pentru a folosi propria foame drept ghid.
Read more: Trucuri pentru a nu mânca mai mult decât este necesar
de Călin Popa şi Adrian Barna
Cu formele sale apetisante și talia minusculă, Scarlett Johansson a fost declarată pentru a doua oară în anul 2019 cea mai sexi femeie de pe planetă. Rolul „văduva neagră” din „Răzbunătorii. Sfârșitul jocului” i-a adus 35 de milioane de dolari, ceea ce a plasat-o direct în fruntea listei Forbes a celor mai bine plătite actrițe de la Hollywood. Dar aceste vârfuri sunt rodul unui regim de viață aproape spartan, cu mult efort în sala de antrenament și cu o dietă frugală, preponderent vegană.
Read more: Cea mai bine plătită actriţă din toate timpurile şi cea mai sexy femeie de pe planetă Scarlett...
de Sorin Dumitrescu şi Carmen Bădulescu
Apa japoneză sau remediul imbatabil împotriva excesului ponderal, topește grăsimea de pe abdomen, spate și coapse. În plus, persoanele care consumă această apă pot părea mai tinere cu zece ani, le accelează metabolismul și le ajută să scape de depozitele de grăsime fără a le pune sănătatea în pericol.
Read more: Remediul asiaticilor practicat de secole Apa japoneză îmbunătăţeşte digestia şi absorbţia...
de Ştefania Băcanu
World Class România vine în întâmpinarea celor care vor să facă mişcare, cu un program de antrenamente în aer liber, sub îndrumarea celor mai buni şi iscusiţi antrenori. Horaţiu Dumitrescu (foto) este unul dintre ei. Cu o experienţă de peste 15 ani ca antrenor de fitness, fost sportiv de performanţă, actualmente manager în cadrul World Class România, a explicat în ce constă un astfel de antrenament, cum se desfăşoară şi tot ce ar trebui să ştie cei care vor să se înscrie în acest program.
Read more: Scopul este de a educa populaţia în direcţia unui stil de viaţă sănătos Antrenor Horaţiu...
de Călin Popa şi Adrian Barna
Ca și acum, statutul de vedetă a cerut eforturi și sacrificii din partea unor celebrități considerate adevărate legende ale epocii „de aur” a Hollywoodului. De la diete extreme la pionierat în ridicările de greutăți sau băi în apă rece ca gheața, starurile din filmele considerate clasice făceau totul pentru un singur scop: imaginea impecabilă.
Read more: Dietele extreme ale legendelor Hollywoodului
de Călin Popa şi Florica Pintea
Există foarte multe persoane care își doresc să adopte un stil de viață sănătos și să scadă în greutate, dar pur și simplu nu suportă gustul unor legume care ar putea face diferența, cum sunt broccoli, varza kale sau alte verdețuri care li se par amare. Potrivit specialiștilor, creierul poate fi învățat să le „adopte”.
Read more: Creierul poate fi… antrenat să prefere legumele
de Gabriela Militaru şi Daniel Alexandrescu
Noul film cu și despre Batman și care va purta simplul nume al personajului principal („Batman”) va avea premiera în octombrie 2021, cu patru luni mai târziu decât data prevăzută inițial, din cauza pandemiei COVID-19. Pentru acest rol, actorul principal, Robert Pattinson a avut nevoie să slăbească, pentru că stilul său de viață între două filmări nu este chiar demn de un supererou. Așa că, după cum a făcut în repetate rânduri, actorul cunoscut din „Twilight” sau „Orașul pierdut Z” a muncit serios la fizicul său.
Read more: Robert Pattinson, un extremist al dietelor
de Călin Popa şi Adrian Barna
Un studiu de dată recentă a relevat faptul că vestele cu greutăți pot fi de folos dincolo de cunoscuta lor abilitate de a îmbunătăți antrenamentele fizice, mai precis pe direcția eforturilor de a slăbi, întrucât aceste articole au demonstrat capacitatea de a scădea masa corporală.
Read more: Vestele cu greutăţi scad masa corporală