de Călin Popa şi Adrian Pătrăuceanu
Percepția despre propria persoană joacă un rol uriaș în felul în care evoluează o persoană în lumea contemporană, atât de competitivă și de neiertătoare când vine vorba despre imagine. Presați de opinia celorlalți, oamenii supraponderali au tendința de a se vedea într-o lumină care îi favorizează și care nu are neapărat legătură cu realitatea.
Read more: Supraponderalii îşi subestimează dimensiunile
de Călin Popa şi Daniel Şuta
Autosugestia prin miros este de notorietate, acest simț determinând o multitudine de atitudini umane de toate felurile. În acest tablou general, cercetări de dată recentă arată că mireasma de lămâie poate ajunge să-i facă pe oameni să se simtă mai supli.
Read more: Mirosul de lămâie îi face pe oameni să se simtă mai… supli
de Călin Popa şi Florica Pintea
Una dintre cele mai extinse și cele mai recente cercetări în domeniul legăturii dintre rețelele de socializare și menținerea regimului alimentar pune în evidență faptul că postările au capacitatea de a influența puterea unei persoane de a păstra un stil de viață sănătos.
Read more: Postările pozitive de pe social-media ajută la... dietă!
de Călin Popa şi Florica Pintea
O trecere în revistă a modelor alimentare și a trendurilor dietare considerate ideale în ultimul secol atestă complexitatea relației pe care oamenii au avut-o cu mâncarea în scurtul răstimp în care conceptul de alimentare sănătoasă a cucerit percepția asupra legăturii dintre hrană și prelungirea vieții.
Read more: Un secol de excese ale metodelor de scădere în greutate
de Dana Buzăianu
Am aflat anul trecut că Mirela Retegan, om de radio, de televiziune, „Antrenorul părinților”, sufletul din „Gașca Zurli”, are și grupul de Facebook „Fix la Fix”, care tocmai a depășit 600.000 de oameni strânși în jurul unui stil de viață. Mirela a acceptat bucuroasă invitația de a prezenta cititorilor revistei „Taifasuri” ce este „Fix la Fix” și cum îl putem introduce în viețile noastre, pentru ca totul să fie mai... ușor.
Read more: Cinci mese pe zi, servite din trei în trei ore Mirela Retegan: „«Fix la Fix» e un program de stil...
de Călin Popa şi Florica Pintea
Într-o lume a dietelor marcată de numărul enorm de variante și, pe de altă parte, de o „uniformizare” a formulelor, personalizarea regimului alimentar a generat un sistem inteligent și complex de testare, care determină în profunzime, de la nivel genetic, dieta ideală pentru fiecare.
Read more: Blueprint Fit determină genetic dieta ideală
de Valentin Țigău şi Silviu Ghering
Pare paradoxal, totuși: un mic dejun copios vă ajută să slăbiți mai ușor decât dacă nu ați mânca nimic toată dimineața! De fapt, cercetătorii spun că dacă mănânci mult dimineața, arzi peste zi dublul caloriilor pe care le-ai arde dacă ai mânca „obișnuit”. Cel puțin asta relevă studiul publicat recent de revista științifică Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, al Societății Internaționale de Endocrinologie.
Read more: Un mic dejun „mare“ arde mai iute caloriile!
de Călin Popa şi Daniel Şuta
De o frumusețe răpitoare, cu un accent de mister care o face suficient de versatilă pentru a interpreta deopotrivă roluri pozitive și negative, Eva Green este nu doar fermecătoare, ci și inteligentă și plină de o modestie care dă foarte bine printre celebrități în ochii marelui public. Aceeași abordare marcată de măsură o manifestă vedeta și în stilul de viață.
Read more: Eva Green: „Cu controlul porţiilor nu simt că aş avea vreo interdicţie“ Actriţa din „Copiii...
de Simona Soare Ghișea şi Florica Pintea
În sezonul rece aveţi tendinţa să consumaţi mai multe grăsimi și dulciuri, iar tentațiile ispititoare vă expun, în mod previzibil, la excese alimentare. În lipsa exercițiilor fizice, aceste excese îşi pot lăsa amprenta asupra siluetei și chiar asupra stării de sănătate. O planificare detaliată a meselor, renunțarea la mâncărurile hipercalorice, consumul de alimente care abundă în nutrienți pot contribui la menținerea greutății corporale. De asemenea, cercetătorii au demonstrat că vitamina A este implicată în stimularea arderii grăsimii. În plus, un nivel corespunzător de vitamina D și de Omega 3 în organism ușurează eforturile de eliminare a kilogramelor în plus.
Read more: Vitaminele ajută în lupta cu kilogramele
de Florica Pintea şi Silviu Ghering
Dietele sărace în carbohidrați, urmate pe perioade scurte de timp, ar putea duce mai repede la pierderea în greutate decât dietele sărace în grăsimi. Aceasta este concluzia la care au ajuns specialiştii de la „Mayo Clinic”, din America, după ce au revizuit peste 41 de studii care au avut în vedere efectele dietelor sărace în carbohidrați și a celor sărace în grăsimi privind curele de slăbire. Cercetările au fost efectuate în perioada ianuarie 2005 - aprilie 2016, iar concluzia a fost publicată în numărul din decembrie 2016 al Jurnalului Asociației Americane de Osteopatie.
Read more: Studiu: Dietele sărace în carbohidraţi ţinute perioade scurte, mai eficiente decât cele sărace în...
de Călin Popa şi Florica Pintea
Chiar dacă în general este dificil să se acționeze doar asupra unei părți a corpului pe care s-a acumulat țesut adipos în exces, specialiștii recomandă metode la îndemână, care pot fi ușor introduse în rutina de fiecare zi, pentru a se putea elimina grăsimea de pe spate, care afectează deopotrivă femei și bărbați.
Read more: Cele mai eficiente metode de a elimina grăsimea de pe spate