de Roxana Istudor şi Silviu Ghering
Are 55 de ani și este unul dintre cei mai fermecători „băieți răi” de la Hollywood. Foarte cunoscut de tânăr, Brolin a intrat la un moment dat într-un con de umbră care a durat o vreme, dar în ultimii ani cunoaște o revenire care pare de nestăpânit. Gata pentru orice provocare profesională, actorul american, faimos în toată lumea în special pentru interpretarea rolurilor negative din mari succese de box-office, se menține în formă cu multă disciplină și, atunci când este nevoie, se îngrașă sau slăbește spectaculos, perfect stăpân pe mecanismele corpului său.
Read more: Thanos se hrăneşte curat şi nu ia medicamente Josh Brolin: „M-am îngrăşat 12 kilograme în zece...
de Georgiana Mihalcea
Cronobiologia alimentară este un mod de a mânca bazat pe ceasul biologic al organismului, ceasul său intern, în funcție de secreția de hormoni și enzime. Aceștia sunt, „mesageri și lucrători” ai digestiei alimentelor. Termenul științific este „ritmicitatea”, cu suișuri și coborâșuri, o proprietate fundamentală a tuturor organismelor vii. Cronobiologia alimentară nu este altceva decât stabilirea sau restabilirea unui ritm bun al meselor. Acest mecanism îl datorăm moștenirii noastre genetice: transmisiile hormonale și secrețiile enzimatice sunt programate de mult timp. Să știți că genomul nostru a rămas, cu 0,002%, cel al strămoșilor noștri din epoca paleolitică.
Read more: Respectarea cronobiologiei alimentare creşte speranţa de viaţă
de Roxana Istudor şi Silviu Ghering
La cei 65 de ani (născută la 22 noiembrie 1958), Jamie Lee Curtis continuă cu stil de mare vedetă moștenirea artistică a părinților săi, faimoșii actori din epoca de glorie a Hollywoodului Janet Leigh și Tony Curtis, este o emblemă a stilului sănătos de viață și nu ezită să recunoască frontal faptul că a dus lupte grele cu viciile și dependențele pentru a ajunge în vârful profesiei. Aflată pe lista primilor 30 de actori cei mai bine plătiți din Cetatea Filmului, „Strode” din seria „Halloween” își face vârsta să arate foarte bine.
Read more: „Decalogul“ formei de zile mari Jamie Lee Curtis: „Fac tot ce este necesar pentru a-mi menţine...
de Roxana Istudor şi Flori Pintea
Orice dietă care restricționează aportul de calorii generează pierderea de kilograme, dar secretul reușitei este identificarea acelui regim care să poată fi urmat toată viața, întrucât revenirea la alimentația normală poate favoriza efectul yo-yo, foarte periculos pentru sănătate. Dieta 40G este un astfel de program nutrițional, care poate fi adoptat pe termen foarte lung și, după consultarea unui nutriționist, poate fi urmat cu efecte benefice deopotrivă pentru greutate și pentru metabolism.
Read more: Dieta 40G - greutatea optimă ca stil de viaţă
de Roxana Istudor şi Daniel Şuta
Rezultatele unei cercetări de ultimă oră vin să răstoarne tot ce se considera până acum în legătură cu gustul dulce, despre care s-a crezut că generează poftă de mâncare, dar care, potrivit experților austrieci, diminuează apetitul.
Read more: Gustul dulce scade apetitul
de Roxana Istudor şi Daniel Alexandrescu
O „limbă electronică” inovatoare, care poate replica preferințele umane pentru anumite alimente, este în curs de finalizare la Universitatea Penn State, din SUA, reprezentând o nouă „unealtă” prin care oamenii de știință încearcă să confere mașinilor… inteligență emoțională.
Read more: Noua „limbă electronică“ dă gust uman inteligenţei artificiale
de Roxana Istudor şi Claudia Mîţoi
Fandările sunt un exercițiu de antrenament de forță care întărește, sculptează și tonifiază corpul. Pe cât de simple, pe atât de eficiente, aceste mișcări pun o presiune minimă pe articulații și au numeroase alte avantaje pentru forma fizică generală.
Read more: Sculptează şi tonifiază Avantajele fandărilor, exerciţiile care protejează articulaţiile şi...
de Roxana Istudor şi Daniel Şuta
Există doar câteva filme care au generat venituri de peste 1 miliard de dolari la box office, iar Zoe Saldana a apărut în multe dintre ele. Faimoasă pentru felul în care a portretizat femeile puternice care luptă cu forțe enorme, interpreta rolului Gamora din „Gardienii Galaxiei” este mamă a trei copii și arată ca o adolescentă, grație stilului de viață pe care îl menține permanent.
Read more: Gamora, gardian al Galaxiei cu un stil de viaţă sănătos Zoe Saldana: „Nutriţia este extraordinar...
de Roxana Istudor şi Flori Pintea
Liposucția cu laser este o procedură de conturare a corpului care utilizează energia laserului pentru a elimina excesul de grăsime din diferite zone ale corpului. Tot mai populară pentru că este neinvazivă, această tehnică promite rezultate spectaculoase și durabile.
Read more: Liposucţia cu laser face să dispară cele mai dificile depozite de grăsime
de Camelia Onciu
Varecul este o algă marină folosită în bucătăriile asiatice. În Europa și America de Nord, din varec se obține alginina, utilizată ca liant în mezeluri, înghețată și diverse deserturi. Timp de mii de ani, alga a fost folosită ca îngrășământ. Cercetătorii studiază și posibilitatea utilizării algelor ca aditiv sau înlocuitor nutrițional în pâine. Dar varecul este apreciat și în medicina naturistă, datorită proprietăților sale nutritive excepționale.
Read more: Varecul ajută la pierderea kilogramelor în plus
de Roxana Istudor şi Flori Pintea
În timp ce multe dintre dietele „minune” s-au dovedit nesustenabile pe termen lung, expunând oamenii la periculosul efect yo-yo, care dă organismul peste cap, regimul de trei ore se extinde rapid, întrucât poate fi adoptat ca un mod de viață, și-a demonstrat eficacitatea și poate avea ca efect eliminarea grăsimii abdominale, dificil de înlăturat și cu potențial de a afecta nu doar silueta, ci și sănătatea.
Read more: Dieta de trei ore. Mesele mici şi dese elimină grăsimea abdominală