de Roxana Istudor şi Adrian Pătrăuceanu
Poate suna dificil în contextul existenței a sute de diete și a unei culturi mondiale a greutății mici și a corpului subțire, dar există și un curent al „decuplării” de toate acestea - libertatea alimentară, care include acordarea nutriției cu semnalele interne de sațietate și de foame, precum și concentrarea asupra promovării sănătății, nu doar a unei cifre mulțumitoare pe cântar și a unui aspect care să se încadreze în norme nivelatoare stabilite de alții.
Read more: Între normele exterioare şi forul interior Libertatea alimentară sau ascultarea propriului corp în...
de Roxana Istudor şi Adrian Pătrăuceanu
Cetoza este un fenomen metabolic în care corpul trece de la utilizarea carbohidraților ca sursă principală de energie la arderea grăsimilor în același scop. Această tranziție metabolică are implicații semnificative asupra sănătății și a capacității organismului de a pierde în greutate.
Read more: Grăsimea pe post de combustibil Cetoza şi efectele sale asupra greutăţii corporale şi a sănătăţii
de Georgiana Mihalcea
Preocuparea pentru sănătate, prevenția bolilor și grija pentru mediul înconjurător au dus la integrarea din ce în ce mai frecventă a preparatelor vegane și raw vegane în alimentația oamenilor din întreaga lume, inclusiv a noastră, a românilor. Azi, o astfel de alimentație, ușoară și nutritivă în același timp, este preferată de tot mai multă lume. Cel mai recent studiu realizat de Reveal Marketing Research și-a propus să evalueze percepțiile, atitudinile și comportamentele românilor cu privire la alimentația vegană și raw vegană în contextul în care, conform statisticilor, piața produselor de acest tip este în continuă expansiune, iar ele au devenit din ce în ce mai populare și în țara noastră.
Read more: Alimentaţia vegană a devenit mai populară printre români
de Georgiana Mihalcea
Nu întotdeauna cât și ce mâncăm influențează kilogramele pe care le acumulăm. Nici măcar sportul pe care îl facem. Mai este ceva care contează cu adevărat: moștenirea genetică. Potrivit cercetătorilor de la Universitatea Essex și Universitatea Anglia Ruskin, genele sunt cele care pun bazele acumulării și arderii rezervelor de grăsime. Mai mult, aceștia au descoperit că există 14 gene care răspund de slăbit, care influențează modul în care pierdem în greutate ca răspuns la exercițiile fizice pe care le facem.
Read more: De ce unii oameni slăbesc şi alţii nu? 14 gene sunt de vină
de Roxana Istudor şi Silviu Ghering
La 31 de ani după ce serialul „Dosarele X” o propulsa pe Gillian Anderson direct pe firmamentul vedetelor internaționale ale filmului, actrița britanică pare fără vârstă, arată parcă mai bine ca niciodată după ce și-a trecut în palmares nenumărate roluri emblematice, plus un Glob de Aur pentru personificarea „Doamnei de fier”, fostul premier Margaret Thatcher, în seria „The Crown”. Vedeta care face psihoterapie de la vârsta de 14 ani afirmă astăzi că se simte „mai bine ca oricând”. Și se vede...
Read more: „Doamna de fier“ în viaţa reală Gillian Anderson: „În luna septembrie am renunţat complet la zahăr...
de Georgiana Mihalcea
Presoterapia este o tehnică modernă de tratament noninvaziv care câștigă popularitate în domeniul sănătății și al frumuseții datorită beneficiilor sale multiple. Utilizată în principal pentru stimularea circulației limfatice și sangvine, presoterapia ajută la eliminarea toxinelor din organism, reducerea retenției de apă și combaterea celulitei. Terapeutul în remodelare corporală, Cristina Ghiță (medalion), de la Abbate Corpo, spune că tehnica se bazează pe compresia intermitentă și controlată a anumitor zone ale corpului, iar această terapie poate fi o soluție eficientă pentru persoanele care doresc să îmbunătățească aspectul pielii, să își relaxeze mușchii sau să prevină diverse probleme de sănătate asociate cu circulația deficitară.
Read more: Se aplică prin intermediul unei costumaţii speciale Terapeut Cristina Ghiţă: „Presoterapia poate...
de Roxana Istudor şi Flori Pintea
Când programul numit Pilates a fost creat pentru prima dată, în secolul XX, era alcătuit din doar 34 de mișcări clasice de covoraș. Un secol mai târziu, există sute de variații ale exercițiilor și, conform experților, acest tip de antrenament cu impact scăzut, dar cu rezultate ridicate poate fi modificat la ceea ce are nevoie corpul și mintea oricui. Cercetări de ultimă oră atestă faptul că cele mai eficiente exerciții Pilates sunt cele intermediare, care combină mișcările mai ușoare cu cele mai complexe.
Read more: O mişcare mai departe şi mai sus Cele mai eficiente exerciţii Pilates sunt cele… intermediare!
de Roxana Istudor şi Adrian Barna
A fermecat o lume întreagă în „Troia”, în rolul prințului Paris, ca Will Turner în „Pirații din Caraibe” sau interpretându-l pe Legolas, în „Stăpânul inelelor” și a rămas un sex-simbol internațional decenii la rând - Orlando Bloom, un adevărat maestru al transformărilor și întrupărilor uluitoare ale unor personaje diverse, care i-au supus corpul la serioase provocări. Iar pentru recenta partitură din „The Cut”, starul a dat jos 23 de kilograme… în doar trei luni!
Read more: Paris din Troia, prinţul dietelor Orlando Bloom: „Grăsimea sănătoasă mă împiedică să mă îngraş şi...
de Roxana Istudor şi Flori Pintea
Modificările hormonale din timpul menopauzei, combinate cu înaintarea în vârstă și factorii stilului de viață pot duce la creștere în greutate, frustrantă pentru multe femei, precum și la exacerbarea problemelor tipice ale acestei perioade (bufeuri, insomnie, schimbări frecvente de dispoziție etc.). Elaborată de un medic specialist, dieta Galveston schimbă pozitiv ecuația bunăstării fizice și al greutății corporale la menopauză.
Read more: Dieta Galveston, bunăstare fizică şi greutate optimă la menopauză
de Roxana Istudor şi Adrian Barna
Deși mulți occidentali continuă să considere că o zi „proastă” poate fi combătută cu alimente care dăunează organismului, o proporție tot mai mare de oameni afirmă că o masă sănătoasă gătită acasă ameliorează dispoziția și îi face să se simtă mai mulțumiți și mai energici.
Read more: Meniurile gătite acasă ameliorează dispoziţia
de Roxana Istudor şi Flori Pintea
Vedeta pop care a inspirat în ultimele decenii milioane de femei, Christina Aguilera, s-a afișat într-o formă fizică atât de izbitor de fermecătoare pentru cel mai recent concert susținut la Ciudad de México, încât o lume întreagă a dorit să afle cum a dat jos vedeta nu mai puțin de 20 de kilograme într-un timp foarte scurt. Secretul stă într-o anume dietă și într-un plan de exerciții fizice urmărite cu multă autodisciplină.
Read more: Minus 20 de kilograme în trei luni Christina Aguilera a slăbit spectaculos cu ajutorul dietei...