Pagina de slăbit

Mâncarea „inteligentă“, soluţia la epidemia de obezitate

de Dana Purgaru

Oamenii de ştiinţă se laudă că au descoperit soluţia la epidemia de obezitate ce a cuprins planeta: mâncarea „inteligentă”. Aceasta transmite creierului mesajul de saţietate mult mai devreme decât o face în acest moment stomacul nostru.

Minodora: „Îmi place să am grijă de mine“

de Gabriela Niculescu

- A acceptat o provocare şi a slăbit 22 de kilograme printr-un stil de viaţă sănătos

Minodora este o artistă care pune suflet în tot ceea ce face, iar asta se vede. În urmă cu aproximativ un an, Cătălin Măruţă i-a lansat provocarea de a începe o dietă, şi acela a reprezentat declicul pentru optimista artistă. De atunci şi până acum a reuşit să slăbească 22 de kilograme şi îşi mai doreşte să scape de încă cinci. La acest succes au contribuit orele regulate de sport, la care artista a avut-o alături pe antrenoarea Cori Grămescu, un regim echilibrat de viaţă, multă energie pozitivă pe care o ia din tot ce o înconjoară şi susţinerea celor dragi. Secretele prin care frumoasa mămică radiază le aflaţi mai jos.

Şase zile de alimente eco, una de „trişat“

de Cătălina Tăgârţă

- Dietă à la Jessica Biel

Partenera de viaţă a lui Justin Timberlake şi actriţă cunoscută în special pentru rolul interpretat în serialul „Al şaptelea cer” (unde o „juca” pe Mary, fiica reverendului Camden), Jessica Biel e una dintre cele mai sexy dive de la Hollywood. Vedeta a intrat anul acesta în top 10 femei cu cele mai frumoase posterioare din showbizz, publicat de elitedaily.com. La cei 30 de ani ai săi arată impecabil, însă corpul extrem de tonifiat presupune şi ceva sacrificii.

Cele mai periculoase regimuri de slăbit

de Cătălina Tăgârţă

Aţi încercat nenumărate diete până acum, dar tot n-aţi reuşit să slăbiţi? Poate nu aţi respectat ca la carte regulile impuse, nu aţi făcut deloc mişcare sau poate aţi avut ghinionul să optaţi pentru un regim nepotrivit. Conform Daily Mail, experţii din cadrul Asociaţiei Dieteticienilor din Marea Britanie (BDA) au realizat un top al celor mai periculoase diete.

Slăbiţi până de Revelion cu dieta Dash

de Cătălina Tăgârţă

Vă doriţi să aveţi un abdomen plat în doar două săptămâni, fără să fie nevoie să ţineţi seama de calorii, să petreceţi ore în şir la sală sau să recurgeţi la un regim drastic şi nesănătos? Soluţia ar putea fi cura Dash (Dietary Approaches to Stop Hypertension / Abordări Dietetice pentru Oprirea Hipertensiunii), pe care doctorii au votat-o drept cea mai sănătoasă dietă din Statele Unite.

Plimbările în frig ajută la pierderea kilogramelor

de Cătălina Tăgârţă

Un bebeluş e mult mai vulnerabil la frig decât un adult, însă tocmai de aceea natura l-a dotat cu un sistem special de producere a căldurii necesare corpului. E vorba despre ţesutul adipos brun sau grăsimea brună (BAT - brown adipose tissue), despre care până de curând se credea că, pe măsură ce copilul înaintează în vârstă, îşi pierde din importanţă şi se dezvoltă celelalte mecanisme termogene ce asigură menţinerea temperaturii corpului. De curând însă, cercetătorii au descoperit că toţi adulţii au grăsime brună, evident unii mai puţină decât alţii.

Dieta lui Adam şi a Evei: fructarianismul

de Dana Purgaru

- Stilul alimentar bazat numai pe fructe se află la început de drum în România

Stilurile de hrănire vegetarian (nu se consumă carne), vegan - în care nu sunt incluse niciun fel de produse de provenienţă animală -, dar şi cel raw vegan, ce nu permite ingerarea de alimente preparate la foc, nu mai sunt o noutate la noi în ţară. Dar iată că o nouă tendinţă începe să câştige teren printre adepţii unei nutriţii sănătoase: fructarianismul.

„În timpul postului, oamenii uită să mănânce proteine“

de Cătălina Tăgârţă

- Cori Grămescu, antrenoarea de fitness a vedetelor, vă dă sfaturi preţioase şi sănătoase pentru slăbit

Şi celebra antrenoare de fitness Cori Grămescu - cea care ajută vedetele să slăbească şi să se menţină în formă - ţine post. Aceasta ne-a dezvăluit câteva dintre secretele sale şi a făcut recomandări preţioase pentru persoanele care se tem că se vor îngrăşa în timpul postului din cauza restricţiilor alimentare şi a excesului de cartofi şi făinoase, de exemplu. În plus, dacă meniul sănătos e însoţit de mişcare în mod regulat, Cori chiar garantează pierderea în greutate a câtorva kilograme.

„Mănâncă sănătos, fă sport!“

de Cătălina Tăgârţă

- 100 de copii vor slăbi gratuit în cadrul programului

Obezitatea, un fenomen care a luat amploare în toată lumea, atacă fără milă şi copiii din România. Aşa se face că statisticile arată cifre îngrijorătoare: peste 40% dintre micuţii români sunt obezi. Din dorinţa de a face ceva pentru aceştia, în cadrul proiectului „Trăim sănătos”, Fundaţia Wings a creat programul împotriva obezităţii infantile „Mănâncă sănătos, fă sport!”. Prin acesta, reprezentanţii fundaţiei îşi propun să ajute 100 de copii să deprindă un stil de viaţă sănătos şi să scape de kilogramele în plus.

Elixirul vieţii: dacă ne hrănim cu 40% mai puţin câştigăm 20 de ani

de Dana Purgaru

Cercetătorii de la Institute of Health Ageing din cadrul University College din Londra dezvoltă un tratament despre care cred că va întârzia îmbătrânirea, bazat pe o „revoluţie” a nutriţiei. Conform acestora, dacă am mânca mai puţin cu 40% decât în mod obişnuit, ne-am putea prelungi viaţa cu 20 de ani.