Main menu

header

cotnari wide

Trend mondial pentru sănătate şi longevitate: clean eating

678 3 1de Roxana Istudor şi Carmen Bădulescu

În prag de sezon estival, unul dintre trendurile alimentare sporește în popularitate la nivel mondial: alimentația curată, cunoscută sub denumirea de „clean eating”. Această nouă abordare pornește de la necesitatea abandonării unor clișee și a informării corecte în privința aportului nutrițional real al alimentelor de fiecare zi.

Read more: Trend mondial pentru sănătate şi longevitate: clean eating

Codul simplu al menţinerii în formă: Amanda Seyfried

677 3 1de Roxana Istudor şi Gabriela Comşa

De o frumusețe cu totul specială, Amanda Seyfried, vedeta din „Mamma Mia!” sau din „Scrisori de la Julieta”, își menține o prospețime uluitoare cu un stil de viață simplu, axat pe naturalețe și pe acceptarea propriei persoane.

Read more: Codul simplu al menţinerii în formă: Amanda Seyfried

Profesoara de yoga Dana Ţupa, despre legătura dintre minte şi diete: „Schimbând credinţa limitativă, veţi scăpa de kilogramele nedorite fără un efort frustrant“

676 3 1de Cătălina Tăgârță şi Carmen Bădulescu

Atunci când vine vorba despre sănătatea fizică şi psihică, înainte să acţionați în consecinţă specialiştii recomandă să vă puneți următoarele întrebări: „Mănânc mult?”, „Fac mişcare suficientă?”, „Beau destule lichide?”, „Am minimum trei mese pe zi şi nu mai târziu de ora 20:00?”. Iar cea mai importantă dintre ele este „Ce părere am despre corpul şi greutatea mea?”. Profesoara de yoga Dana Ţupa (foto) afirmă că eşecul unei diete sau al unui stil de viaţă nu vine de la regimul în sine, ci de la mintea asociată cu emoţiile pe care oamenii le trăiesc constant.

Read more: Profesoara de yoga Dana Ţupa, despre legătura dintre minte şi diete: „Schimbând credinţa...

Ryan Gosling Corpul perfect cu post intermitent

675 3 1de Roxana Istudor şi Carmen Bădulescu

Nu este genul musculos, dar tocmai acest tip de fizic este la cea mai mare căutare în lumea Hollywoodului. Pentru imaginea sa impresionantă, parcă retușată în Photoshop, Ryan are grijă ca procentul de grăsime din corp să fie de circa 10%, astfel încât să nu fie nevoie de prea multă masă musculară pentru a impresiona. Pentru asta, Ryan face exerciții speciale, menține o alimentație atent selectată și ține post.

Read more: Ryan Gosling Corpul perfect cu post intermitent

Trucuri ambientale pentru menţinerea greutăţii ideale

674 3 1de Roxana Istudor şi Carmen Bădulescu

Dacă ați încercat totul pentru a slăbi, ați respectat toate regulile, ați ținut dieta recomandată de nutriționist și tot nu v-ați atins scopul, este bine să știți că, potrivit psihologilor, ambientul joacă un rol subtil, dar determinant în acest proces.

Read more: Trucuri ambientale pentru menţinerea greutăţii ideale

Despre cum să slăbiţi sănătos consumând ce vă place Nutriţionist Adela Vărzaru: „Nutriţia are ca prim scop sănătatea, nu formule «90-60-90»“

673 5 1de Gabriela Militaru

Să mănânci sănătos și să nu te îngrași în timp ce nu cheltuiești prea mulți bani pe mâncare și tot ce pui în farfurie arată delicios reprezintă, cu adevărat, o provocare. Aparent una fără soluție, dar, de fapt, o dilemă pentru care nutriționistul Adela Vărzaru are de ani întregi un răspuns simplu: dozați-vă cantitățile! Acesta și alte sfaturi la fel de utile le-am aflat de la specialista în alimentație sănătoasă, care ne asigură că înfometarea nu este o soluție.

Read more: Despre cum să slăbiţi sănătos consumând ce vă place Nutriţionist Adela Vărzaru: „Nutriţia are ca...

Schimbări în bucătărie care eficientizează dieta

672 3 3de Roxana Istudor şi Florica Pintea

Felul în care alimentele sunt stocate, aranjate și preparate poate face o diferență semnificativă când vine vorba despre succesul unei diete. Așadar, potrivit unor studii recente, dispunerea obiectelor în bucătărie vă poate ajuta dacă ați decis să slăbiți.

Read more: Schimbări în bucătărie care eficientizează dieta

Un plasture pentru slăbitul fără exerciţii

672 3 1de Roxana Istudor şi Eduard Popa

Un plasture de dimensiuni foarte reduse, încărcat cu microace care livrează medicamente pentru pierderea în greu- tate, ar putea fi răspunsul ideal pentru cei care doresc să scadă stratul de grăsime fără exerciții și fără operație.

Read more: Un plasture pentru slăbitul fără exerciţii

Will Smith şi mereu surprinzătoarele sale transformări corporale

671 3 1de Roxana Istudor şi Daniel Alexandrescu

Unul dintre cei mai populari actori ai generației sale, Will Smith a demonstrat de-a lungul timpului abilitatea remarcabilă de a interpreta comedie, dramă, thriller sau acțiune. Cariera sa este plină de performanțe impresionante, la care starul a ajuns muncind din greu pentru a-și transforma corpul „după asemănarea” fiecărui personaj.

Read more: Will Smith şi mereu surprinzătoarele sale transformări corporale

Terapeut George Ţăranu: „Puteţi slăbi eficient cu ajutorul auriculoterapiei“

670 3 1de Luana Mare şi Florica Pintea

Dacă dietele au dat greş sau dacă nu puteţi să renunţaţi la mâncărurile preferate şi cu multe calorii, terapiile alternative vă pot ajuta să vă menţineţi greutatea dorită. Printre acestea se numără şi auriculoterapia, tratament aplicat de George Ţăranu, la Cabinetul Stop-Smoking, din Bucureşti, unde, cu ajutorul electrostimulării, puteţi ajunge la silueta dorită. Specialistul spune că putem pierde controlul greutăţii din cauza dezechilibrului hormonal, emoţional sau din cauza obiceiurilor alimentare greşite, dar toate acestea pot fi readuse la normal, cu efecte benefice asupra siluetei.

Read more: Terapeut George Ţăranu: „Puteţi slăbi eficient cu ajutorul auriculoterapiei“

Cum a slăbit Christina Aguilera 21 de kilograme după naştere?

669 3 1de Gabriela Militaru şi Florica Pintea

Christina Aguilera este cunoscută nu doar pentru muzica sa, cu care își încântă fanii încă din anii ’90. Blondul platinat al părului, pe care l-a schimbat doar temporar cu negru abanos, este o marcă personală de care cântăreața nu s-a despărțit în cei aproape 20 de ani de carieră muzicală. Ceea ce a fluctuat însă în cazul Christinei a fost greutatea. De la o alură slăbuță a ajuns la multe kilograme în plus, apoi a slăbit, dar divorțul a făcut-o să-și neglijeze din nou silueta. La un moment dat însă, cântăreața, acum în vârstă de 37 de ani, a luat decizia de a fi mult mai atentă cu sănătatea sa și cu felul în care arată. De atunci au trecut patru ani, iar ea arată incredibil de bine.

Read more: Cum a slăbit Christina Aguilera 21 de kilograme după naştere?