Main menu

header

cotnari wide

Forma lentă de a slăbi eficient Trup perfect cu Pilates

   Pilates este o metodă de antrenament creată acum 90 de ani de Joseph Pilates. Esenţa exerciţiilor este creşterea graduală a gradului de dificultate a acestora. Se respectă astfel rezistenţa la efort a fiecărei persoane, fără a impune un ritm titanic. Veţi câştiga un tonus muscular bun, vă veţi remodela forma feselor şi veţi descoperi că puteţi avea un abdomen plat ori corecta anumite probleme ale coloanei vertebrale.

     Aveţi nevoie doar de o saltea de gimnastică şi de… perseverenţă. Pentru a vă convinge de eficienţa metodei Pilates, Cori Grămescu, instructor şi antrenor personal de Pilates, vă va explica în ce constau exerciţiile şi vă va da câteva exemple de mişcări specifice, ce vă vor ajuta să obţineţi silueta mult visată. Cori are studii în domeniu, obţinute după multă muncă în acest sens, peste hotare. Aşadar, vă lăsăm pe mâini bune!

Read more: Forma lentă de a slăbi eficient Trup perfect cu Pilates

Frumusete - Dieta cu pâine neagră a fermecătoarei Alyssa Milano

   O ştim de când era o puştoaică şi juca în seriale pentru copii. S-a transformat într-o femeie frumoasă, care a sucit minţile bărbaţilor care au văzut-o jucând în serialul „Farmece” şi nu numai. Alyssa Milano e conştientă de atuurile sale şi de aceea îşi îngrijeşte cu mare atenţie corpul. Deşi nu mai e o copilă, Alyssa păstrează formele unei adolescente, întrucât ţine dieta cu pâine neagră, după cum declară actriţa într-unul dintre interviurile sale. 

Ziua 1
    Vedeta afirmă că dimineaţa mănâncă două felii de pâine neagră unse cu brânză proaspătă de vaci şi o roşie. La prânz, actriţa cu sânge italian are „spaghete cu parmezan, necondimentate, şi un ardei gras. Cum să nu mănânci aşa ceva!?”, se întreabă ea. În ceea ce priveşte cina, o portocală şi un pahar cu iaurt degresat sunt suficiente. Celelalte două zile ale regimului nu sunt deloc rele şi, după cum afirmă Alyssa, „dieta poate fi ţinută de toată lumea, deci o recomand cu drag”.
Read more: Frumusete - Dieta cu pâine neagră a fermecătoarei Alyssa Milano

Frumusete - Deodorante după retete naturiste

    Transpiraţia este o problemă delicată, cu care ne confruntăm toţi de când lumea. Deodorantul sau antiperspirantul trebuie să facă parte din îngrijirea zilnică, pentru că acestea controlează formarea bacteriilor ce produc mirosul neplăcut. Pe piaţă există numeroase astfel de produse, pentru toate tipurile de piele şi în funcţie de gravitatea problemei. Însă, dacă preferaţi produsele naturale sau nu aveţi încredere în ceea ce găsiţi în magazine, puteţi opta pentru varianta „de casă”. La fel ca şi alte produse de îngrijire, şi deodorantele pot fi preparate acasă destul de simplu dacă aveţi la îndemână ingredientele necesare. 

Cremă antiperspirantă
    Ingrediente: o lingură cu glicerină, 12 g unt de cacao, o lingură cu apă de trandafiri, 12 g ceară de albine. Puneţi ceara şi untul de cacao într-un vas şi topiţi-le. Apoi luaţi vasul de pe foc şi adăugaţi apa de trandafiri şi glicerina. Adăugaţi câteva picături de ulei esenţial (de eucalipt, lămâie, lavandă, coriandru, rozmarin etc.). Amestecaţi bine până obţineţi o cremă, o puneţi într-o cutie sterilizată şi folosiţi-o ca deodorant ori de câte ori e nevoie. 
Read more: Frumusete - Deodorante după retete naturiste

Frumusete - Denise Richards, subţirică datorită drojdiei de bere

   Denise Richards, fost fotomodel şi actriţă, a devenit cunoscută mai ales după căsătoria cu celebrul actor Charlie Sheen, pe care îl puteţi vedea acum în serialul „Doi bărbaţi şi jumătate”, difuzat de Pro TV. În prezent divorţată, Denise este mamă a două fete, de 4 şi de 3 ani.

    Deşi cele două fiice s-au născut la diferenţă de un an, femeia spune că nu a avut probleme cu silueta, datorită… drojdiei de bere. De altfel, într-un interviu acordat la puţin timp după cea de-a doua naştere, Denise declara: „Noroc cu drojdia de bere. Dimineaţa, la ora 09:00, beau o jumătate de pahar cu suc natural de portocale în care am pus două linguriţe cu drojdie de bere.
    Mai mănânc doar 50 g pâine neagră şi beau un pahar cu lapte degresat. Şi asta nu e tot. Pe la 11:00 mai mănânc un iaurt degresat în care pun două linguri cu fulgi de grâu”.

 

Read more: Frumusete - Denise Richards, subţirică datorită drojdiei de bere

Frumusete - Fardul de obraz, un plus de culoare pentru ten

    Fardul de obraz este un truc cosmetic perfect pentru un efect rapid revitalizant şi pentru un aspect mereu înfloritor al tenului. Optaţi pentru culori asemănătoare culorii pielii dumneavoastră şi nu exageraţi cu aplicarea fardului. Pentru a fi sigure că alegeţi nuanţa potrivită, înainte de a aplica ciupiţi uşor obrazul. Până să ajungeţi să cumpăraţi produsul reţineţi câteva dintre sfaturile specialiştilor în machiaj. 

 

Read more: Frumusete - Fardul de obraz, un plus de culoare pentru ten

Frumusete - Atrăgătoare cu bani puţini

    Orice femeie îşi doreşte să arate cât mai bine şi să fie frumoasă tot timpul. Multe dintre noi cheltuiesc sume mari pe produse de înfrumuseţare şi merg regulat la saloane de cosmetică. Dar aceste lucruri nu sunt la îndemâna oricui, din motive financiare sau din cauza lipsei timpului. Asta nu înseamnă că trebuie să ne neglijăm corpul şi să uităm că suntem femei. Specialiştii în cosmetică şi în îngrijire corporală dau întotdeauna sfaturi şi pentru acasă, pe care noi vi le propunem. Profitaţi de ele pentru a vă menţine frumuseţea şi tinereţea, fără să goliţi bugetul familiei. 

Uleiul de ricin ajută ochii obosiţi
- Diminuaţi aspectul de ochi umflaţi masând aceste zone cu ulei de ricin păstrat la rece;  - Pentru a reduce cearcănele, aplicaţi rondele de castraveţi sau dischete de vată îmbibate în lapte rece. Staţi întinsă pe spate, le aşezaţi pe pleoape şi vă relaxaţi câteva minute; 

- Ochii roşii sunt revigoraţi dacă puneţi câte o picătură de apă de trandafiri în fiecare ochi înainte de culcare.
 

Read more: Frumusete - Atrăgătoare cu bani puţini

Frumusete - Aromoterapia întinereşte pielea

     Uleiurile esenţiale sunt benefice pentru îndepărtarea acneei sau a petelor. Pot fi folosite şi pentru curăţarea feţei, pentru prepararea măştilor cosmetice sau pentru a reda tonusul pielii. Deşi au o mulţime de proprietăţi curative, este recomandat să nu se folosească mai mult de zece picături de ulei esenţial într-un preparat. Vă propunem câteva remedii aromoterapeutice pentru sănătatea şi pentru frumuseţea pielii dumneavoastră. 

Mască hrănitoare
    Aveţi nevoie de: zece picături de ulei de trandafiri, zece picături de ulei de santal, zece picături de ulei de lavandă şi două linguri mari cu pulpă de avocado.  Amestecaţi toate ingredientele până obţineţi o pastă omogenă. Aplicaţi mixtura pe toată faţa sau pe zonele mai uscate. Spălaţi cu apă călduţă după 15 minute. Are efecte extraordinare asupra pielii şi poate fi folosită constant de cei care au un ten uscat. 
Read more: Frumusete - Aromoterapia întinereşte pielea

Anca Badiu se întreţine cu mere şi mult sport

    Anca Badiu, cunoscută publicului încă din 2002, pentru că atunci era cea de-a patra membră a trupei Class, este una dintre puţinele vedete care adoptă un look natural, fără cusur. Machiajul simplu, sportul făcut zilnic, produsele cosmetice profesionale şi sucurile de fructe sunt câteva elemente care o fac să arate impecabil la cei 32 de ani ai săi. 

Somnul, cheia prospeţimii şi vitalităţii
- Aveţi anumite ritualuri de înfrumuseţare? - În primul rând, îmi place să dorm mult şi asta mă menţine tânără. Sportul şi cosmeticele joacă un rol important în viaţa mea, de aceea încerc pe cât posibil să nu chiulesc de la sala de fitness sau să uit să îmi curăţ în profunzime tenul. Mai fac şi masaje, iar cel sportiv, realizat după ce vin de la sală, este preferatul meu, pentru că îmi dă un tonus de invidiat. Gomajul pentru faţă şi pentru corp este cel care mă relaxează şi îmi dă luminozitate. 
- Ce măşti naturiste aplicaţi pe ten?
- Niciuna. Toate cosmeticele pe care le am le cumpăr din magazin. Îmi plac mult cremele şi măştile cu argilă pentru ten uscat, pentru că îmi hidratează în profunzime tenul. 
Read more: Anca Badiu se întreţine cu mere şi mult sport

Frumusete - Măştile de sezon vă readuc tinereţea

Sunt ieftine, uşor de făcut şi au rolul de a fortifica pielea obrazului. Folosind măştile propuse de noi, tenul dumneavoastră va străluci în fiecare zi.

Mere şi struguri pentru o piele netedă
       Vă doriţi o piele netedă? Nimic mai simplu. Utilizaţi mască din mere. Curăţaţi un măr, daţi-l prin răzătoare şi amestecaţi-l cu o lingură cu smântână proaspătă. Întindeţi masca uşor pe faţă, gât şi decolteu şi lăsaţi să acţioneze aproximativ o jumătate de oră. Clătiţi-vă tenul cu multă apă rece, iar la sfârşit daţi pe faţă cu apă amestecată cu o lingură cu oţet de mere. Rezultatele sunt uimitoare.

     Excelentă pentru orice tip de ten, masca cu struguri ne arată pe zi ce trece mai tinere şi mai seducătoare. Avem nevoie de câteva boabe mari de struguri, pe care le strivim foarte bine până când devin o pastă, apoi le amestecăm cu o jumătate de linguriţă cu miere şi o linguriţă din crema de faţă pe care o folosim în mod curent. Se întinde pe faţa curăţată în prealabil foarte bine, se lasă să acţioneze 20 de minute, apoi se clăteşte cu apă călduţă. 

Caisele şi piersicile redau tonicitate tenului uscat
      Doamnele care au tenul uscat pot folosi cu încredere una dintre măştile de mai jos. Cea mai bună mască în acest caz este obţinută din amestecul unei linguriţe cu pulpă de caise cu o linguriţă cu căpşune zdrobite şi a unei linguriţe cu miere cu una de amidon. Se omogenizează bine şi se întinde pe faţă, gât şi decolteu.  Pentru cea de-a doua mască aveţi nevoie de o linguriţă cu miere şi o lingură cu pulpă de piersici. Se amestecă bine până se obţine o pastă şi se aplică pe piele. Se clăteşte cu apă călduţă după 20 de minute.
Read more: Frumusete - Măştile de sezon vă readuc tinereţea

Frumusete - Epilarea sprâncenelor, o practică la modă

   Una dintre cele mai simple metode de a scăpa de părul în plus din zona sprâncenelor este epilarea cu ceară. Această tehnică nu este recomandată persoanelor cu pielea sensibilă, este mult mai scumpă decât pensatul, dar rezultatul durează mai mult. Dacă vă gândiţi să recurgeţi la această metodă este bine să mergeţi într-un cabinet de cosmetică şi să vă lăsaţi pe mâna unui profesionist. Iată câteva lucruri pe care ar trebui să le ştiţi înainte de a vă epila sprâncenele cu ceară.

Lungimea ideală
      Este important să pregătiţi pielea pentru acest „tratament”. Cu o periuţă de dinţi pentru copii, mai moale, masaţi uşor sprâncenele şi apoi definiţi-le forma; 
- Aplicaţi o loţiune astringentă pe arcade şi pe sprâncene, pentru a evita orice fel de infecţie sau iritaţie; 
- Stabiliţi lungimea ideală pentru sprâncene folosind o riglă micuţă, pe care o poziţionaţi paralel cu nasul, cu un capăt spre colţul intern al ochiului. Marcaţi acea zonă cu un punct. Aşa vă veţi da seama unde trebuie să înceapă sprâncenele; 
- La persoanele cu ochi apropiaţi, distanţa dintre sprâncene nu trebuie să fie foarte mare, iar la cele cu ochii depărtaţi se va lăsa mai mult spaţiu, pentru a da iluzia de apropiere; 
- Pentru a arcui sprâncenele corect, folosiţi din nou rigla. Poziţionaţi rigla cu un capăt la nări şi cu celălalt peste centrul ochiului, până la sprâncene. Marcaţi cu un creion acel punct; 
- Uniţi cele două puncte, conturând un arc care să se continue uşor către colţurile externe ale ochiului.
 
Read more: Frumusete - Epilarea sprâncenelor, o practică la modă

Frumusete - Mărirea buzelor, o nevoie psihologică

    Buzele senzuale, cu volum, perfect conturate sunt visul oricărei femei. Şi cum puţine dintre noi ne-am născut cu buze à la Angelina Jolie, putem face un mic efort, total nedureros şi relativ costisitor. Aşadar, buzele subţiri şi-au găsit „leacul”! În câteva minute putem avea buze cărnoase şi apetisante şi tot ce avem de făcut este să cerem sfatul unui specialist în chirurgie plastică, apoi să purcedem la „treabă”. Doctor Ardeshir Vahidi (foto) ne vorbeşte despre avantajele şi dezavantajele unei astfel de intervenţii:

Augmentări temporare sau permanente?
- Ce presupune mărirea buzelor? În ce constă procedeul? Buzele se măresc, dar se şi conturează?
- Mărirea buzelor constă în remodelarea unor linii şi forme informaţionale, pentru transmiterea la maximă intensitate a semnalelor sexuale faciale feminine. Chirurgul estetician sau medicul specialist în medicină estetică facială nu face altceva decât să folosească tehnici şi procedee cât se poate de sofisticate, moderne, noninvazive în remodelarea şi mărirea buzelor în contextul anatomic al feţei, respectând sau nu unele reguli bine definite.
Read more: Frumusete - Mărirea buzelor, o nevoie psihologică