Main menu

header

Muzica lui Amy Winehouse taie pofta de mâncare-confort

903 3 2de Roxana Istudor şi Daniel Şuta

În timp ce, pe de o parte, unii oameni consideră perfect normal ca după o zi solicitantă să se repeadă la gustări-confort, pe de altă parte, specialiștii atrag atenția că această senzație nu are nicio legătură cu foamea propriu-zisă sau cu nevoia organismului de alimente. Ca urmare, propun soluții.

Read more: Muzica lui Amy Winehouse taie pofta de mâncare-confort

Kilogramele în plus, mai periculoase decât sedentarismul

903 3 1de Roxana Istudor şi Flori Pintea

Chiar dacă sunt în formă fizică bună, persoanele cu greutate mare nu se află la adăpost de bolile cardiovasculare. Dimpotrivă, surplusul de kilograme este mai periculos chiar decât sedentarismul și oricât fitness ar face cei supraponderali, până nu scapă de excesul de grăsime nu se vor putea considera în afara razei de risc, arată rezultatele unui studiu recent.

Read more: Kilogramele în plus, mai periculoase decât sedentarismul

Prosperitate, sănătate, formă fizică Un obicei care asigură (şi) succesul profesional: Micul dejun

902 3 1de Roxana Istudor şi Flori Pintea

Persoanele care obișnuiesc să consume micul dejun au o mulțime de beneficii. Potrivit specialiștilor, de la sănătate la siluetă și de la starea de spirit la șansele de promovare, prima masă a zilei este o adevărată comoară atunci când sunt respectate regulile nutriționale corecte.

Read more: Prosperitate, sănătate, formă fizică Un obicei care asigură (şi) succesul profesional: Micul dejun

Pandemia a accentuat un obicei periculos: mâncatul haotic

901 3 2de Roxana Istudor şi Daniel Şuta

Chiar dacă nu face parte din categoria afecțiunilor, așa cum este cazul tulburărilor alimentare „de manual”, mâncatul haotic este un obicei periculos, care a fost accentuat în ultimii doi ani de pandemie și care îi determină pe oamenii de știință să tragă un semnal de alarmă.

Read more: Pandemia a accentuat un obicei periculos: mâncatul haotic

Femeile topesc mai multe grăsimi dacă fac fitness dimineaţa

901 3 1de Roxana Istudor şi Flori Pintea

O sesiune de fitness dimineața este mai bună pentru femeile care doresc să reducă grăsimea și să piardă centimetri din zona abdomenului, arată datele unui studiu recent.

Read more: Femeile topesc mai multe grăsimi dacă fac fitness dimineaţa

Numărul copiilor care trec la dietă creşte alarmant

900 3 1de Roxana Istudor şi Tatiana Solomon

Presiunea „socială” se dovedește atât de masivă și de nocivă, încât numărul copiilor cu greutate normală care trec la diete aproape s-a triplat în ultimele două decenii. Cercetătorii de la Universitatea Oxford atrag atenția că micuții sănătoși încearcă să scape de kilograme din primii ani de școală, deja nemulțumiți de corpul lor la vârste foarte fragede.

Read more: Numărul copiilor care trec la dietă creşte alarmant

Sfaturi pentru o dietă vegană sănătoasă Răzvan Giurgiu: „Aveţi mare nevoie de calciu. Luaţi-l din legume sau lapte de soia“

899 3 1de Ştefania Băcanu şi Flori Pintea

Cei care au decis să îşi schimbe stilul de viaţă prin adoptarea unuia fără alimente de origine animală, inclusiv lactate şi ouă, trebuie să cunoască încă de la început unele aspecte. Da, dieta vegană este benefică pentru sănătate, dar conduita alimentară implică o grijă mai mare pentru a evita pierderea unor nutrienți esenţiali. De aceea, este nevoie de un plan de la care să nu vă abateţi. Răzvan Giurgiu, antrenor de fitness la Clubul Sportiv Ciprian Sora, ne-a explicat ce înseamnă o dietă vegană, în ce constă şi ce schimbări aduce în antrenamentele de rutină, în cazul celor care au o viaţă sportivă regulată.

Read more: Sfaturi pentru o dietă vegană sănătoasă Răzvan Giurgiu: „Aveţi mare nevoie de calciu. Luaţi-l din...

Bazată pe cel mai extins studiu global ZOE, cea mai ştiinţifică dietă din lume, nu interzice practic... nimic!

898 3 1de Roxana Istudor şi Flori Pintea

Inițiată de cercetători de renume mondial și bazată pe date din cel mai extins studiu global de nutriție și sănătate, dieta considerată cea mai științifică din lume reduce greutatea corporală cu peste trei kilograme în 12 săptămâni și este personalizată.

Read more: Bazată pe cel mai extins studiu global ZOE, cea mai ştiinţifică dietă din lume, nu interzice...

„Lebăda neagră“ s-a transformat într-o luptătoare mâncând legume Natalie Portman: „Am o dietă foarte curată“

897 3 1de Roxana Istudor şi Silviu Ghering

Natalie Portman are 42 de ani, doi copii și arată ca o adolescentă. Dincolo de a fi o actriță splendidă și faimoasă în toată lumea, câștigătoare a Premiului Oscar și a Globului de Aur, vedeta din seria „Thor” este scenarist, producător și regizor. Plus o activistă foarte vocală pentru drepturile animalelor și sănătatea planetei. Faimoasă și riguroasă, Portman își datorează succesul unei discipline care a devenit mod de viață.

Read more: „Lebăda neagră“ s-a transformat într-o luptătoare mâncând legume Natalie Portman: „Am o dietă...

„Michael“, relaxat în faţa rigorilor Hollywoodului John Travolta: „Îmi e greu să ţin dietă, dar compensez prin exerciţii fizice“

896 3 1de Roxana Istudor şi Flori Pintea

La 16 ani, John Travolta abandona școala pentru a deveni actor. Și n-a greșit. În anii 1970 exploda pe firmamentul stelelor cinematografiei mondiale în cel mai bun film muzical al tuturor timpurilor: „Grease”. De-a lungul unei cariere formidabile, starul a demonstrat o copioasă lejeritate față de regulile draconice de formă fizică ale Hollywoodului.

Read more: „Michael“, relaxat în faţa rigorilor Hollywoodului John Travolta: „Îmi e greu să ţin dietă, dar...

Expunerea la soare creşte apetitul şi greutatea bărbaţilor

895 3 2de Roxana Istudor şi Adrian Pătrăuceanu

Valurile de căldură specifice sezonului cald, tot mai intense în condițiile schimbărilor climei, nu sunt de bun augur pentru forma fizică a bărbaților, cărora le crește apetitul și astfel riscă acumularea de kilograme de fiecare dată când se expun la Soare.

Read more: Expunerea la soare creşte apetitul şi greutatea bărbaţilor