Main menu

header

Dieta fertilităţii, scăderea greutăţii, creşterea şanselor de a concepe un copil

932 3 2de Roxana Istudor şi Flori Pintea

Infertilitatea are drept una dintre cauzele principale excesul de kilograme. Experții au conceput o dietă bazată pe analiza datelor din Studiul de sănătate a asistentelor medicale din SUA, care asigură scăderea greutății și creșterea șanselor de a concepe un copil.

Read more: Dieta fertilităţii, scăderea greutăţii, creşterea şanselor de a concepe un copil

Combinarea exerciţiilor fizice cu alimentaţia sănătoasă asigură longevitatea

932 3 1de Roxana Istudor şi Daniel Şuta

În condițiile unei alimentații nesănătoase, oricâtă mișcare ar face o persoană nu va înregistra rezultate nici în privința greutății corporale, nici a sănătății generale și nici a speranței de viață, arată rezultatele unei cercetări recente.

Read more: Combinarea exerciţiilor fizice cu alimentaţia sănătoasă asigură longevitatea

Slăbitul poate fi o călătorie agreabilă Trucurile scăderii în greutate fără înfometare

930 3 1de Roxana Istudor şi Flori Pintea

De fiecare dată când se acumulează kilograme în plus, primul gând este la dietă, iar al doilea la… restricții alimentare și înfometare. Cum mâncarea este una dintre marile plăceri ale vieții, mulți dintre cei care reușesc să slăbească nu mai izbutesc apoi să mențină greutatea, expunându-se la periculosul efect yo-yo. Dar slăbitul nu implică obligatoriu înfometare, ci doar câteva intervenții simple, dar permanente, asupra stilului de viață.

Read more: Slăbitul poate fi o călătorie agreabilă Trucurile scăderii în greutate fără înfometare

La perimenopauză, reducerea kilogramelor este o misiune posibilă

929 3 2de Roxana Istudor şi Flori Pintea

Perimenopauza este acea perioadă în care organismul femeilor începe să diminueze producerea de estrogen și, pe lângă alte modificări, multe persoane constată că se îngrașă semnificativ, în scurt timp și fără să-și modifice stilul de viață. Specialiștii în nutriție recomandă mai multe metode simple prin care se poate combate această creștere în greutate.

Read more: La perimenopauză, reducerea kilogramelor este o misiune posibilă

Dieta Harvard, noul standard al longevităţii şi greutăţii optime

929 3 1de Roxana Istudor şi Daniel Şuta

Cu ceva vreme în urmă, experții în nutriție de la Harvard T.H. Chan School of Public Health au lucrat alături de cercetători de la Harvard Health Publications pentru a compila un plan alimentar pentru o sănătate îndelungată și o greutate optimă. Răstimpul scurs de la elaborarea dietei Harvard i-a confirmat beneficiile.

Read more: Dieta Harvard, noul standard al longevităţii şi greutăţii optime

Muzica dată tare predispune la exces de gustări nesănătoase

928 3 2de Roxana Istudor şi Daniel Alexandrescu

Foarte multe persoane au decis, la început de an nou, să treacă la o dietă echilibrată și la un stil de viață sănătos. Unul dintre elementele care pot ajuta ambițioșii să-și mențină pe termen lung deciziile luate în forul interior este surprinzător: muzica.

Read more: Muzica dată tare predispune la exces de gustări nesănătoase

Schimbările alimentare mici sporesc şansele de reuşită a dietei

928 3 1de Roxana Istudor şi Adrian Barna

Trendul care se manifestă în ultima perioadă referitor la abandonarea dietelor foarte stricte în detrimentul unei abordări holistice, bazată pe starea generală de sănătate, a scăderii în greutate este confirmat de cercetări de dată recentă. Potrivit oamenilor de știință, înlocuirea doar a anumitor alimente din meniul zilnic sporește șansele de reușită a regimului alimentar.

Read more: Schimbările alimentare mici sporesc şansele de reuşită a dietei

Apare în urma unui dezechilibru între aportul energetic şi cheltuielile energetice Doctor Victor Diaconu: „Obezitatea creşte riscul de apariţie a unor boli letale“

927 4 2de Georgiana Mihalcea

În 2013, Asociația Medicală Americană (AMA) a desemnat obezitatea drept boală și, ca urmare, ideea că obezitatea este cauzată de o voință insuficientă, lipsa de disciplină și alegerile alimentare incorecte a început să se transforme. În descrierea în mod specific a acestei afecțiuni, una dintre cele mai cuprinzătoare definiții este oferită de Asociația de Medicină a Obezității: „Boală cronică, recidivă, multifactorială, neurocomportamentală, în care o creștere a grăsimii corporale promovează disfuncția țesutului adipos și forțele fizice anormale ale masei de grăsime, ducând la consecințe negative asupra sănătății metabolice, biomecanice și psihosociale”. Patologia obezității este vastă și variază în funcție de cauza creșterii în greutate. Nu există un singur tip sau cauză pentru obezitate. Despre toate aceste lucruri am stat de vorbă cu doctor Victor Diaconu (foto), medic primar chirurgie generală, specialist în chirurgia obezității (chirurgie-bariatrica.ro).

Read more: Apare în urma unui dezechilibru între aportul energetic şi cheltuielile energetice Doctor Victor...

James Bond, mereu magnetic Pierce Brosnan: „20 de minute de vâslit pe zi mă ţin în cea mai bună formă“

926 3 1de Roxana Istudor şi Silviu Ghering

Oricât ar părea de uimitor, fermecătorul Pierce Brosnan se apropie de borna de 70 de ani de viață. De fiecare dată când se afișează în public, starul demonstrează că a păstrat forma de excepție, șarmul, pasiunea și umorul pe care le-a pus în interpretarea faimosului spion James Bond, ca și cum personajul și starul cu ochi albaștri ar fi fost contopiți.

Read more: James Bond, mereu magnetic Pierce Brosnan: „20 de minute de vâslit pe zi mă ţin în cea mai bună...

Dieta alcalină. Sănătate şi vitalitate pe termen lung

925 3 1de Roxana Istudor şi Daniel Şuta

Unul dintre regimurile care nu urmăresc înainte de orice o scădere spectaculoasă în greutate, ci se bazează mai degrabă pe prevenirea proceselor dăunătoare pe care le generează în organism anumite alimente, este dieta alcalină. Adevărat stil de viață, acest tip de abordare nutrițională se distinge prin beneficiile demonstrate.

Read more: Dieta alcalină. Sănătate şi vitalitate pe termen lung

Dieta mediteraneană verde distruge grăsimea viscerală

924 3 2de Roxana Istudor şi Flori Pintea

Obiect de studiu de zeci de ani, creditată cu capacitatea cea mai mare de a prelungi sănătatea și viața, clasată ani la rând pe primul loc printre regimurile alimentare, dieta mediteraneană vădește încă o proprietate remarcabilă: capacitatea de a accelera semnificativ arderea grăsimii din jurul taliei.

Read more: Dieta mediteraneană verde distruge grăsimea viscerală