de Daria Mândru şi Florica Pintea
Probabil că ați auzit de mâncatul intuitiv. Unul dintre cele mai mari avantaje ale acestei abordări e că puteți utiliza indici de sațietate și foame care să vă ajute să decideți când ați mâncat suficient. De multe ori, acest lucru se realizează printr-o scală a foamei, care ajută oamenii să evite consumul exagerat de mâncare. Însă nu e întotdeauna foarte clar cum să mănânci până ești sătul, nu plin. Nutriționiștii recomandă structurarea meselor pentru a folosi propria foame drept ghid.
Read more: Trucuri pentru a nu mânca mai mult decât este necesar
de Călin Popa şi Adrian Barna
Cu formele sale apetisante și talia minusculă, Scarlett Johansson a fost declarată pentru a doua oară în anul 2019 cea mai sexi femeie de pe planetă. Rolul „văduva neagră” din „Răzbunătorii. Sfârșitul jocului” i-a adus 35 de milioane de dolari, ceea ce a plasat-o direct în fruntea listei Forbes a celor mai bine plătite actrițe de la Hollywood. Dar aceste vârfuri sunt rodul unui regim de viață aproape spartan, cu mult efort în sala de antrenament și cu o dietă frugală, preponderent vegană.
Read more: Cea mai bine plătită actriţă din toate timpurile şi cea mai sexy femeie de pe planetă Scarlett...
de Sorin Dumitrescu şi Carmen Bădulescu
Apa japoneză sau remediul imbatabil împotriva excesului ponderal, topește grăsimea de pe abdomen, spate și coapse. În plus, persoanele care consumă această apă pot părea mai tinere cu zece ani, le accelează metabolismul și le ajută să scape de depozitele de grăsime fără a le pune sănătatea în pericol.
Read more: Remediul asiaticilor practicat de secole Apa japoneză îmbunătăţeşte digestia şi absorbţia...
de Ştefania Băcanu
World Class România vine în întâmpinarea celor care vor să facă mişcare, cu un program de antrenamente în aer liber, sub îndrumarea celor mai buni şi iscusiţi antrenori. Horaţiu Dumitrescu (foto) este unul dintre ei. Cu o experienţă de peste 15 ani ca antrenor de fitness, fost sportiv de performanţă, actualmente manager în cadrul World Class România, a explicat în ce constă un astfel de antrenament, cum se desfăşoară şi tot ce ar trebui să ştie cei care vor să se înscrie în acest program.
Read more: Scopul este de a educa populaţia în direcţia unui stil de viaţă sănătos Antrenor Horaţiu...
de Călin Popa şi Adrian Barna
Ca și acum, statutul de vedetă a cerut eforturi și sacrificii din partea unor celebrități considerate adevărate legende ale epocii „de aur” a Hollywoodului. De la diete extreme la pionierat în ridicările de greutăți sau băi în apă rece ca gheața, starurile din filmele considerate clasice făceau totul pentru un singur scop: imaginea impecabilă.
Read more: Dietele extreme ale legendelor Hollywoodului
de Călin Popa şi Florica Pintea
Există foarte multe persoane care își doresc să adopte un stil de viață sănătos și să scadă în greutate, dar pur și simplu nu suportă gustul unor legume care ar putea face diferența, cum sunt broccoli, varza kale sau alte verdețuri care li se par amare. Potrivit specialiștilor, creierul poate fi învățat să le „adopte”.
Read more: Creierul poate fi… antrenat să prefere legumele
de Gabriela Militaru şi Daniel Alexandrescu
Noul film cu și despre Batman și care va purta simplul nume al personajului principal („Batman”) va avea premiera în octombrie 2021, cu patru luni mai târziu decât data prevăzută inițial, din cauza pandemiei COVID-19. Pentru acest rol, actorul principal, Robert Pattinson a avut nevoie să slăbească, pentru că stilul său de viață între două filmări nu este chiar demn de un supererou. Așa că, după cum a făcut în repetate rânduri, actorul cunoscut din „Twilight” sau „Orașul pierdut Z” a muncit serios la fizicul său.
Read more: Robert Pattinson, un extremist al dietelor
de Călin Popa şi Adrian Barna
Un studiu de dată recentă a relevat faptul că vestele cu greutăți pot fi de folos dincolo de cunoscuta lor abilitate de a îmbunătăți antrenamentele fizice, mai precis pe direcția eforturilor de a slăbi, întrucât aceste articole au demonstrat capacitatea de a scădea masa corporală.
Read more: Vestele cu greutăţi scad masa corporală
de Gabriela Militaru şi Florica Pintea
Milla Jovovich este una dintre cele mai cunoscute actrițe și fotomodele de origine ucraineană din Statele Unite ale Americii. Ea a emigrat împreună cu familia la Londra și mai apoi în Los Angeles pe când avea numai 5 ani și și-a început cariera de modelling la 12 ani. După ce mulți ani doar a cochetat cu actoria, începând cu 1997, aceasta a devenit principala sa activitate. Milla a apărut în filme precum „Al cincilea element”, „Zoolander”, „Resident Evil” sau „Cei trei mușchetari”. Cât despre viața sa personală, frumoasa șatenă a fost căsătorită de trei ori și, se pare că, cea de a treia oară a fost cu noroc. Milla și ultimul său soț, Paul W.S. Anderson, sunt împreună din 2009 și au împreună trei fete, din care ultima, Osian, a venit pe lume în februarie 2020. Însă, așa cum ne-a obișnuit și la celelalte sarcini ale sale, Milla și-a revenit repede după gravidie, s-a bucurat de perioada de izolare alături de familie și a continuat să lucreze pentru a-și recăpăta silueta de invidiat.
Read more: Actriţa din „Resident Evil“ a născut a treia fiică la 44 de ani Milla Jovovich s-a îngrăşat 22 de...
de Călin Popa şi Ştefania Băcanu
Pe lângă micșorarea nivelului acidității din organism și scăderea în greutate, înlocuirea unor cantități cât de mici de carne din dietă cu variante vegetariene poate reduce la jumătate riscul de moarte prematură.
Read more: Mai puţină carne, mai mulţi ani de viaţă
de Florica Pintea şi Alexandru Filcu
Există persoane sensibile la o gamă atât de mare de alimente, încât nutriționiștii sunt nevoiți să pună la punct planuri alimentare tot mai elaborate pe măsură ce sunt tăiate de pe listă alte și alte produse. În această categorie intră și dieta fără lectină, generată de un studiu care a pus în evidență faptul că există consumatori care manifestă intoleranță la această substanță.
Read more: Un nou regim bazat pe o... intoleranţă: dieta fara lecitina