de Adela Stăncescu
- Un regim echilibrat şi fără efecte secundare nefaste, în care se pierde cel mult 1 kilogram pe săptămână
Celebrul antrenor de fitness şi nutriţionist american Bob Harper (foto) are un plan eficient, bazat pe proteine slabe, fructe şi legume, pentru cei care vor să scape de kilogramele în plus fără să se înfometeze. Important este ca mesele să fie servite înainte de apariţia senzaţiei de foame. Programul durează 12 săptămâni, iar în acest timp un rol major îl au exerciţiile fizice.
Read more: Slăbiţi cu dieta Harper
de Adi Văduva
- Liposelecţia VASER cu ultrasunete, cea mai nouă metodă în chirurgia estetică
Liposelecţia VASER cu ultrasunete este cea mai avansată tehnică de remodelare corporală, ce oferă rezultate precise, cu recuperare rapidă şi cu un disconfort foarte mic. Începând din luna noiembrie, românii pot beneficia de această ultimă tehnologie în chirurgia estetică la Clinica ArcaLife. Despre procedura în sine vă oferă detalii doctor Cristian Niţă (foto), managerul clinicii unde se efectuează lipoaspiraţia VASER cu ultrasunete.
Read more: Doctor Cristian Niţă: „Grăsimea se transformă în lichid şi apoi este aspirată“
de Gabriela Niculescu
- O mamă care a oprit timpul în loc
Designerul vestimentar Romaniţa Iovan a avut parte în această toamnă de o triplă aniversare: 47 de ani de viaţă, 20 de ani de carieră şi 5 anişori ai fiului său, Albert. Dacă nu şi-ar arăta cartea de identitate, nu ar crede nimeni că are această vârstă, şi asta pentru că a reuşit să-şi păstreze o formă fizică extraordinară. Am vrut să aflăm care-i sunt secretele şi ce stil de viaţă a ales.
Read more: Romaniţa Iovan: „Zilnic fac o oră de sport“
de Ana Trifan
De câte ori apare pe covorul roşu, la câte o ceremonie, Salma Hayek reuşeşte să lase pe toată lumea cu gura căscată. Şi nu e vorba doar despre silueta şi despre formele sale, ci despre modul în care pur şi simplu străluceşte, din cap până în picioare. Actriţa are 44 de ani, un iubit francez miliardar - François-Henri Pinault - şi e mama Valentinei, fetiţa pe care a născut-o în urmă cu patru ani. Secretul frumuseţii Salmei Hayek stă într-o cură de detoxificare pe care o ţine înainte de fiecare eveniment important. Astfel, înainte cu o săptămână de eveniment, actriţa începe să consume doar sucuri „verzi” şi mâncare sănătoasă.
Read more: Dieta-minune a actriţei Salma Hayek
de Gabriela Niculescu
- Actriţa este adepta unui stil de viaţă sănătos
Din fericire pentru omenire, balanţa în materie de nutriţie se îndreaptă spre partea bună a lucrurilor, asta după ce mulţi ani am fost adepţii unui stil de viaţă dăunător sănătăţii şi am optat pentru o alimentaţie care a dus la creşterea alarmantă a numărului de boli. Multe dintre vedetele noastre încep să dea tonul în materie de viaţă sănătoasă, iar actriţa Cristina Cioran este un model demn de urmat. Ea este adepta „curentului” raw food sau, în limba noastră, hrana vie. Acest lucru înseamnă că mâncarea nu mai este preparată termic, păstrându-şi proprietăţile şi oferindu-ne un aport mult mai mare de vitamine şi de minerale. Dacă vă imaginaţi că doar salatele se pot consuma crude, vă înşelaţi. Se pot prepara supe fără foc, din legume mixate în blender, prăjituri, din diverse seminţe, cereale sau fructe deshidratate. Există deja cărţi de bucate cu nenumărate reţete raw food.
Read more: Cristina Cioran: „Din regimul raw food îţi poţi lua tot ce e necesar“
de Anda Postolache
Dacă doriţi să începeţi o cură de slăbire este bine să ştiţi că puteţi apela şi la reflexoterapie. Dieta adecvată, recomandată de un nutriţionist, un program supravegheat de exerciţii fizice, la care se adaugă şi şedinţe la cabinetul de masaj, vor face minuni. În ce fel acţionează masajul reflexogen asupra organismului încât duce la scăderea în greutate? Reflexoterapeutul Costel Ifrim (foto), de la cabinetul VICOS Med din Bucureşti, explică faptul că asupra unei persoane supraponderale, care cu siguranţă are dereglări ale sistemelor digestiv, endocrin şi urinar, masajul va acţiona asupra punctelor corespondente.
Read more: Costel Ifrim: „Reflexoterapia ajută în curele de slăbire“
de Ana Trifan
- Dietele nu sunt de ajuns pentru a da jos kilogramele în plus
Canadiana Natasha Turner (foto) a început să se îngraşe la 22 de ani, când tocmai termina universitatea, deşi credea că mănâncă sănătos şi face sport corect. Avea menstruaţii neregulate, îi cădea părul, obosea foarte repede şi gândea greu. A pus totul pe seama stresului. Mai târziu, peste ani, când deja devenise medic neuropat, Natasha a observat că avea des pofte exagerate de dulciuri şi că era în permanenţă balonată. Aflase, printre altele, că suferă de hipotiroidie şi ovare polichistice, dar şi-a dat seama că tratamentul medical nu era îndeajuns. S-a hotărât să-şi folosească astfel cunoştinţele de neuropatie, pentru a introduce în tratamentul său şi metode naturale care să-i îmbunătăţească sănătatea. „Mi-am dat seama că aveam de-a face cu un dezechilibru în corp”, mărturisea Natasha Turner la lansarea cărţii sale „Dieta hormonală: scapă de kilogramele în plus. Capătă forţă. Trăieşte mai mult!”.
Read more: Slăbiţi prin echilibrarea hormonilor