de Cătălina Tăgârță
În timpul sarcinii, organismul viitoarei mămici suferă multe modificări fiziologice. Pe zi ce trece, burta gravidei crește tot mai mult , însă în cazul în care mama nu are un stil de viață foarte sănătos e posibil ca nu doar burta să i se umfle, ci și picioarele, mâinile și fața. Loredana Munteanu (foto), kinetoterapeut specializat în drenajul limfatic manual, ne-a vorbit despre beneficiile acestei proceduri și le-a oferit câteva sfaturi prețioase femeilor însărcinate.
Read more: Kinetoterapeut Loredana Munteanu: „Drenajul limfatic se face foarte uşor la gravide, şi mai mult...
de Raluca Grințescu
Ce este karma? Karma este cuvântul sanskrit pentru „acţiune”. Aceasta este echivalentă cu Legea lui Newton: „Fiecare acţiune trebuie să aibă o reacţie”. Atunci când gândim, când vorbim sau când acţionăm vom iniţia o forţă care va reacţiona în consecinţă. Această întoarcere a forţei poate fi modificată, schimbată sau suspendată, dar majoritatea oamenilor nu pot să controleze această forţă. Această lege a cauzei şi efectului nu este o pedeapsă. O persoană nu poate scăpa de consecinţele acţiunilor sale, dar ea va avea de suferit numai în cazul în care ea însăşi a condus la acţiuni care să îi aducă suferinţă. Necunoaşterea legii nu este o scuză dacă legile sunt provocate de oameni sau sunt universale. Trebuie să vă opriți să vă mai fie frică şi să începeți să fiți puternici în lumea karmei şi a reîncarnării. În acest articol veți găsi tot ceea ce trebuie să ştiți despre legile karmice.
Read more: 12 Legi cunoscute ale karmei care vă vor schimba destinul
de Raluca Grințescu
Majoritatea oamenilor sunt de acord că sănătatea este cea mai de preţ, dar câţi dintre oameni trăiesc în conformitate cu această credinţă? Cu scopul de a vă deschide orizonturile către un alt mod prin care vă puteți menţine starea de bine în organism, am tradus câteva dintre sfaturile oferite în cartea „Shaolin Classics”, scrisă de un călugăr, un maestru în arte marţiale şi un fost cărturar. Acesta ne oferă sfaturi cu privire la menţinerea stării de sănătate, sfaturi preţioase care vă vor ajuta să vă menţineți tinereţea trupului şi frumuseţea interioară. Iată care sunt aceste prețioase povețe:
Read more: Sfaturi despre sănătate şi despre viaţă oferite de un călugăr shaolin
de Gabriela Niculescu
Durerea este semnalul de alarmă pe care organismul nostru îl folosește atunci când ceva nu este în regulă cu el. De multe ori avem tendința de a apela la diverse analgezice pentru a scăpa de simptomul sâcâitor, fără să ne gândim la cauza acestuia. Însă, există cazuri când antiinflamatoarele nu mai sunt de ajutor, iar diversitatea și intensitatea durerilor ne pot tulbura serios viața. Doctorul Ovidiu Palea (medalion), managerul Centrului Provita, ne-a vorbit despre durere și despre terapia durerii, o terapie relativ recentă, care vă poate ajuta atunci când alte soluții se dovedesc inutile.
Read more: Doctor Ovidiu Palea: „Terapia durerii a apărut pentru că vrem să îmbătrânim «tineri»“
de Gabriela Niculescu
Niciodată nu ne-am fi gândit că o simplă grămăjoară de nisip ne poate oferi o experienţă atât de fascinantă. Kinetic Sand (nisipul kinetic) poate fi, pe bună dreptate, o modalitate de relaxare şi de distracţie neobişnuită. Oricare dintre dumneavoastră îşi poate valorifica întregul potenţial creativ de care dispune modelând acest nisip uimitor. Mai mult, studiile clinice au relevat faptul că nisipul a fost extraordinar de eficient în tratarea anxietății și a crizelor cauzate de stres. Specialiștii în psihologia copilului spun că îl ajută pe micuț la dezvoltarea creativității.
Read more: Kinetic Sand învinge stresul şi dezvoltă creativitatea copiilor
de Raluca Grințescu
Ritmul cicardian al organismului - ceasul interior - este reglat de glanda pineală. Aceasta este afectată de prezenţa sau de absenţa luminii, fiind responsabilă de controlul anumitor funcţii precum producţia de hormoni, temperatura corpului şi ciclul somn-veghe. Perturbarea ritmului cicardian duce la insomnii şi alte dereglări ale somnului şi la depresii. Folosirea luminii naturale şi a altor surse de lumină a demonstrat că poate avea efect în reglarea ritmului natural al organismului.
Read more: Fototerapia reglează toate funcţiile corpului
de Raluca Grințescu şi Daniel Alexandrescu
„Boala este ilustrarea nonconsimţământului nostru. De vreme ce corpul biologic este structuat pentru starea de bine şi sănătate, boala este refuzul, dezaprobarea vieţii, aşa cum ni se prezintă ea la momentul respectiv, respingerea capacităţii naturale a corpului de a se vindeca singur, conchide Chantal Attia. Nonconsimţământul pornit, ca un bumerang, din subconştient, pe undele energiei vitale „încărcate” negativ (energia, după cum se ştie, este neutră: intenţia noastră este cea care îi aşază în faţă un plus sau un minus, spre negativizare ori pozitivare), ar fi, aşadar, matca bolilor. Iar consimţământul - condiţia sine qua non a (auto)vindecării. Iată câteva exerciții de autovindecare ce trebuie făcute în liniște și respectate cu strictețe.
Read more: Exerciţii practice de autovindecare
de Raluca Grințescu
Iarna suntem mai predispuşi la răceli şi la gripă. Căutăm să ne dregem prin metode naturiste, cu ceaiuri, cu tincturi, dar şi cu inhalaţii. Pentru afecţiunile sistemului respirator, inhalarea de aburi proveniţi din plante este unul dintre cele mai bune leacuri. Nu e de ajuns să vă puneți un prosop în cap şi să stați deasupra unui vas cu infuzie de muşeţel. Trebuie să ştiți şi cum se face corect asemenea operaţie şi, mai ales, ce plante de leac să folosiți pentru a ameliora rinitele, guturaiul, tusea, sinuzita şi bronşita.
Read more: Inhalaţiile Aburii care fac minuni
de Cătălina Tăgârță şi Cătălin Dicu
Indiferent că e vorba despre o prezentare în cadrul unui spectacol, a unui curs sau chiar despre o ședință de lucru ori despre o serbare școlară, oamenii se tem să ia cuvântul în public. În calitate de moderator de evenimente și organizator de cursuri, doctor Miruna Lovinescu (foto) vă învață să vă înfrângeți această teamă.
Read more: Doctor Miruna Lovinescu: „Teama de a vorbi în public vine din jena de a nu ne face de râs“
de Cătălina Tăgârță
Se spune că, indiferent de terapia aleasă, mai devreme sau mai târziu, practicantul spiritual ajunge acolo unde își dorește. Îmbinând tehnicile de bază din cele mai puternice școli spirituale, Bo Yang Do are avantajul de a oferi rezultate rapide. Scopul practicării terapiei este de a atinge un corp sănătos datorită mișcărilor fizice, o sănătate puternică datorită meditației și a purificărilor survenite prin tehnicile de respirație (pranayama), un tonus și o vitalitate mult mărite, și elevare spirituală. Mai multe detalii ne-a dat terapeutul Marius Vornicescu (medalion), cel care a pus bazele acestei tehnici.
Read more: Terapeut Marius Vornicescu: „Bo Yang Do alungă atacurile de panică“
de Raluca Grințescu
Dacă privim cu optimism lucrurile, fără îndoială că iarna este un anotimp feeric. De ce ne temem atât de iarnă? Ne e teamă, în primul rând, de frigul şi de cortegiul ei de probleme: piele crăpată, guturaiuri şi gripe, sinuzite, circulaţie proastă şi degerături, de la o anumită vârstă - crize reumatice etc. Să privim însă din nou cu optimism lucrurile: natura ne-a pus la dispoziţie şi mijloace de a depăşi rapid şi plăcut aceste probleme, aşa încât să ne bucurăm în voie de Doamna Iarnă. Dintre toate remediile, am ales pe cel mai frumos mirositor, şi anume aromoterapia, mai precis masajul cu preparate aromate.
Read more: Masajul cu preparate aromate pentru a depăşi frigul