Pagina de slăbit

Dieta 5:2 face ravagii printre regimurile clasice

de Cristina Cristache

Marea Britanie şi SUA sunt ţările în care o nouă cură de slăbire adună pe zi ce trece mai mulţi adepţi. Ce o face atât de practicată? Ei bine, în primul rând este foarte uşor de urmat de oricine, pentru că nu este o dietă zilnică. Apoi, cei care o ţin pot mânca absolut orice doresc timp de cinci zile, după care vor avea grijă ce consumă doar ur­mătoarele două zile. Ciclul se repetă până la atingerea greutăţii dorite, dar poate deveni chiar un stil de viaţă. Metoda a fost concepută de jurnalistul medical Michael Mosley şi de ziarista Mimi Spencer şi a fost publicată în car­tea „The Fast Diet” („Dieta rapidă”). Aceasta se află pe primul loc în topul celor mai vândute cărţi din Marea Britanie şi SUA în acest an, depăşind deja a zecea reeditare.

Exerciţiile symulast topesc celulita din zona posteriorului

de Gabriela Niculescu

Dacă vreți să aveți un posterior tonifiat, atunci exerciţiile symulast vă sunt recomadate pentru eficiența lor în topirea celulitei. Mai mult decât atât, aceste exerciţii vă ajută să vă întăriți şi musculatura coloanei vertebrale, pentru o postură corectă şi sănătoasă.

„Alunele neprăjite absorb fructoza merelor, şi astfel se evită balonarea“

de Cătălina Tăgârță

Indiferent cât de performant ar fi un aparat de remodelare corporală sau cât de renumită ar fi o dietă pentru care vă hotărâți să optați, e bine să știți că pentru a obține rezultate maxime e important să acționați pe mai multe planuri. Potrivit Lilianei Vasile (medalion), tehnician masor și specialist Bella Contur Maxx în cadrul Centrului Medical Cotroceni, alimentația și sportul au un rol extrem de important în viața fiecăruia dintre noi.

Laptele menţine greutatea corporală

de Daniela Anton

Conform unui studiu publicat în Jurnalul American de Nutriție, persoanele care consumă frecvent produse lactate nu iau în greutate și au mai puțină grăsime corporală decât cele care nu mănâncă astfel de alimente. Acest lucru se datorează aportului de proteine care se regăsește în lapte și dă senzația de sațietate, evitând astfel consumul ridicat de preparate. Dacă vă preocupă greutatea, puteți consuma lactate cu un conținut redus de grăsimi.

Specialista Liliana Vasile, despre un aparat unic în România în domeniul remodelării corporale: „Pacienta a pierdut cinci centimetri în jurul taliei în doar două săptămâni“

de Cătălina Tăgârţă

Fie că aţi slăbit de curând şi vreţi să vă tonifiaţi pielea, fie că aveţi greutatea ideală, dar nu sunteţi foarte împăcată cu felul în care arătaţi, e bine să ştiţi că, de curând, a fost adus în România aparatul care vă ajută să slăbiţi în centimetri, nu în kilograme. Liliana Vasile, tehnician masor şi terapeut specializat pentru Bella Contour Maxx în Clinica Slimart, din cadrul Centrului Medical Cotroceni, ne-a dezvăluit mai multe pe această temă.

Victor Păpuşă: „20 de minute de SPEED FITNESS echivalează cu cinci ore de fitness clasic“

de Gabriela Niculescu

Vă surprindeţi întrebându-vă retoric „Când a trecut timpul?”, deşi sunteţi conştienţi că vă desfăşuraţi viaţa pe repede-înainte. Vă propuneţi strategic planul unei noi săptămâni, dar la mijlocul ei vă daţi seama că nu e nici pe departe cum v-aţi imaginat să fie. Imediat apare întrebarea cum reuşiţi să vă împărţiţi între casă şi serviciu, cum reuşiţi să vă menţineţi sănătatea în cursa cu timpul? Vă propunem să descoperiţi un nou concept de fitness, în cadrul căruia 20 de minute de antrenament înseamnă aproximativ cinci ore de fitness clasic. Despre acesta ne-a vorbit Victor Păpuşă, antrenor Joy Speed Fitness din Capitală.

Rabdă „baba“ la... Oscar!

de Gabriela Militaru

- Sacrificiile actorilor pentru rolurile din filme le pun sănătatea în pericol

Câştigătorii celor mai mari premii ale Academiei Americane de Film la categoria masculină, Jared Leto şi Matthew McConaughey, au ţinut diete drastice pentru „Dallas Buyers Club”.

Dieta Graham, inventată de un preot, pentru purificare

de Elena Nedelcu

O dietă care a reflectat convingerile puritane ale secolului al XIX-lea, dieta Graham, realizată de preotul presbiterian Sylvester Graham, a încercat să tempereze sentimentele de poftă şi dorinţă, menţinând în acelaşi timp un puternic sentiment de sănătate. Această dietă se bazează pe consumul de fructe şi legume, cereale integrale şi alte alimente bogate în nutrienţi şi fibre alimentare, şi interzice, sub orice formă, alcoolul, carnea şi condimentele.

Cafeaua verde vă ajută să slăbiţi sănătos

de Daniela Anton

Recent intrată şi pe piaţa din România, cafeaua verde este cafea în stare pură, neprăjită şi neprocesată. Acest tip de cafea este mult mai proaspăt şi se menţine astfel pentru o perioadă mai lungă. Cafeaua verde conţine cantităţi importante de antioxidanţi, care luptă împotriva radicalilor liberi şi previn cancerul. De asemenea, reglează metabolismul, ajută la eliminarea kilogramelor nedorite şi acţionează ca un tonic pentru activitatea cerebrală.

Silvia Lăuneanu: „Tae Bo este o combinaţie de aerobic cu arte marţiale, lucrez corpul şi psihicul“

de Gabriela Niculescu

O explozie prelungită de artificii multicolore ar putea s-o descrie perfect pe Silvia Lăuneanu. Artista are o fire ultrapozitivă, emană o energie şi o bunătate molipsitoare şi este foarte... conştiincioasă! Acum, de exemplu, se află „în cantonament” cu vioara, studiază zilnic ore bune, pentru că în luna iulie va avea două spectacole în Las Vegas. Despre numeroasele sale activităţi sportive, ritualurile naturiste de întreţinere şi acceptarea propunerii de a fi instructor de Kombat Fit la o sală din Bucureşti, aflaţi chiar de la ea.