de Georgiana Mihalcea
Gălbenelele (Calendula officinalis), cunoscute și sub denumirea de „flori de aur”, sunt plante cu flori portocalii sau galbene, originare din regiunea mediteraneană. Utilizate de secole în medicina tradițională, aceste flori nu doar că înfrumusețează grădinile, dar aduc și o gamă largă de proprietăți terapeutice datorită compușilor activi pe care îi conțin. De la îngrijirea pielii și vindecarea rănilor până la susținerea sănătății digestive și cardiovasculare, aceste flori versatile pot fi incluse cu ușurință în rutina de îngrijire zilnică sau în regimul alimentar.
Previn îmbătrânirea prematură
Unul dintre cele mai notabile beneficii ale gălbenelelor este capacitatea lor de a reduce inflamația. Flavonoidele, carotenoizii și saponinele prezente în aceste flori au efecte antiinflamatorii puternice, făcând din gălbenele un remediu eficient. Aplicate sub formă de creme sau unguente, gălbenelele pot ameliora simptomele afecțiunilor pielii, precum dermatita, eczemele sau psoriazisul. De asemenea, datorită conținutului ridicat de antioxidanți, gălbenelele contribuie la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ, prevenind îmbătrânirea prematură a pielii și reducând riscul unor boli cronice.
Regenerează pielea
Gălbenelele sunt recunoscute pentru capacitatea lor de a accelera procesul de vindecare a rănilor. Studiile au demonstrat că aplicarea extractului de gălbenele pe răni, tăieturi sau arsuri poate grăbi regenerarea țesuturilor și poate preveni infecțiile. Aceasta se datorează proprietăților antibacteriene și antifungice ale gălbenelelor, care împiedică dezvoltarea agenților patogeni pe piele. De asemenea, planta stimulează producerea de colagen, o proteină esențială în menținerea elasticității și sănătății tenului. Un alt beneficiu important al gălbenelelor este capacitatea lor de a calma și de hidrata pielea uscată sau iritată. Produsele pe bază de gălbenele sunt adesea utilizate în tratamentele de îngrijire a pielii, datorită efectului lor emolient și calmant. De asemenea, sunt eficiente în tratarea iritațiilor cauzate de expunerea la soare, mușcăturile de insecte sau alergiile de contact. Utilizarea regulată a produselor pe bază de gălbenele poate îmbunătăți bariera naturală a pielii, prevenind deshidratarea și protejând-o împotriva factorilor externi nocivi.
Utile în inflamaţiile gingivale
Gălbenelele au fost utilizate tradițional și pentru susținerea sănătății digestive. Infuziile din flori de gălbenele pot ajuta la calmarea inflamațiilor tractului gastrointestinal și la ameliorarea simptomelor unor afecțiuni precum gastrita, ulcerele stomacale sau colitele. Tot ce trebuie să faceți este să turnați într-un vas trei căni cu apă și să o lăsați la fiert. Adaugați apoi 40 g flori de gălbenele. Produsul se poate consuma înainte de fiecare masă din zi. Acest tip de cură se face, de obicei, între două și trei săptămâni. Proprietățile antiinflamatorii și antispastice ale gălbenelelor contribuie la reducerea durerilor abdominale și a disconfortului asociat cu indigestia. De asemenea, au un ușor efect laxativ, ajutând la reglarea tranzitului intestinal. Proprietățile antibacteriene și antiinflamatorii le fac utile și în îngrijirea sănătății orale. Gargarele sau apa de gură pe bază de gălbenele pot ajuta la reducerea inflamațiilor gingivale, la prevenirea infecțiilor și la ameliorarea simptomelor stomatitelor.
Stimulează puterea de apărare a organismului
Substanțele active din această plantă stimulează activitatea celulelor imunitare, ajutând organismul să lupte mai eficient împotriva infecțiilor virale și bacteriene. Acest efect este deosebit de valoros în perioadele de tranziție între anotimpuri, când riscul de răceală și gripă este crescut. Studiile recente sugerează că gălbenelele pot avea un efect pozitiv asupra sănătății sistemului cardiovascular. Datorită proprietăților lor antioxidante, acestea pot contribui la reducerea riscului de ateroscleroză, o afecțiune caracterizată prin depunerea plăcilor de colesterol pe pereții arterelor. De asemenea, consumul de gălbenele poate ajuta la reglarea tensiunii arteriale și la îmbunătățirea circulației sângelui, reducând astfel riscul de afecțiuni cardiovasculare.