Home Taifasuri Frumuseţe Anca Ţurcaşiu: „Ţin regim vegetarian de 20 de ani“

Anca Ţurcaşiu: „Ţin regim vegetarian de 20 de ani“

23-08-1de Cătălina Tăgârţă

Actriţă, cântăreaţă, mamă şi soţie, Anca Ţurcaşiu ascunde foarte bine cei 40 de ani pe care îi are. Nici stresul cotidian, nici programul încărcat de la serviciu nu au lăsat urme pe faţa sa. Deşi recunoaşte că merge foarte rar la saloanele de cosmetică, artista arată impecabil. Aceasta ne-a vorbit despre stilul său de viaţă, despre dieta care a ajutat-o să dea jos şapte kilograme în numai trei luni, dar şi despre regimul ovo-lacto-vegetarian pe care-l ţine de la vârsta de 20 de ani.

„Am grijă să mă demachiez în fiecare seară”
- Se spune despre femei că îşi petrec foarte mult timp îngrijindu-se. Ce înseamnă oglinda pentru dumneavoastră?
- Nu înseamnă foarte mult. Mă îngrijesc să arăt bine, dar nu fac foarte mare caz din asta. Ziua, spre exemplu, nu mă machiez niciodată, doar îmi dau cu o cremă hidratantă pe faţă. Sunt sătulă de machiajul de la filmări. Pentru mine, îngrijirea înseamnă alimentaţie. Consider că fiecare persoană ar trebui să fie atentă la acest aspect şi să consume cât mai multă apă.

- Mergeţi des la saloanele de cosmetică sau la masaj?
- Nu. Merg la salon doar să mă epilez. Pentru ten ajung la cosmetică foarte rar.

- La remediile naturiste apelaţi?
- Ce-i drept, nu apelez nici la remedii naturiste. Pot spune, în schimb, că am grijă să mă demachiez în fiecare seară. Îmi curăţ tenul de impurităţi şi asta recomand tuturor. În rest, de ani întregi îmi dau cu Gerovital H3 pe faţă seara, iar ziua tot aşa, folosesc o cremă hidratantă.

23-08-2- Practicaţi vreun sport?
- Da. Merg la aerobic de două-trei ori pe săptămână. Şedinţele sunt foarte solicitante şi mă ajută să mă menţin în formă.

- Care e secretul frumuseţii la 40 de ani, cum reuşiţi să fiţi mereu proaspătă, să arătaţi bine şi să vă păstraţi zâmbetul pe buze?
- Nu pot spune neapărat că e un secret. Mai degrabă, cred că frumuseţea e o chestiune ce ţine de genă, cel puţin în ceea ce priveşte faţa, aşa sunt eu, pur şi simplu, fără să fac nimic în acest sens. Cât despre zâmbet, e adevărat că sunt o fire foarte energică, tonică. Dar, ca orice om, am şi zile bune, şi zile proaste, asta e, uneori mai dispare şi zâmbetul, dar atunci când eşti în faţa camerelor de luat vederi nu trebuie să arăţi asta.

„N-am fost niciodată o carnivoră înrăită”
- Urmaţi un regim ovo-lacto-vegetarian de mult timp. Ce presupune asta, mai exact? Ce mâncaţi şi ce nu?
- Regimul ovo-lacto-vegetarian presupune excluderea cărnii, grăsimilor şi a zahărului. În rest, consum absolut orice. De 20 de ani mănânc multe salate, brânzeturi, legume şi fructe.

- Cum arată meniul dumneavoastră într-o zi obişnuită?
- Spre exemplu, dimineaţa mănânc două felii de pâine, brânză, o roşie sau un castravete şi beau o cafea. Între mese - o banană sau un iaurt, iar la prânz, o salată cu urdă sau cu orice altceva am prin frigider. Îmi place să fac tot felul de combinaţii, să experimentez, aşa că amestec alimentele după inspiraţie. Seara, la fel, mănânc ce găsesc prin frigider. Spre exemplu, acum (n.r. - seara) voi consuma o porţie de mâncare cu fasole verde.

- De cât timp ţineţi acest regim?
- De 20 de ani, din luna mai 1990, mai exact.

- Pot să vă întreb de ce aţi renunţat la carne şi cât de greu a fost la început?
- Am citit nişte cărţi de specialitate ale unui amic şi mi-am zis că ar fi bine să experimentez. N-am fost niciodată dependentă de carne, deci nu mi-a fost greu deloc. Deci vreau să se înţeleagă clar că eu n-am făcut nimic forţat şi mai ales împotriva organismului meu. Am mers la medic, am făcut analize, am văzut că totul e în regulă şi abia apoi am continuat.

- Acest regim vă ajută să şi slăbiţi sau doar vă menţine greutatea?
- Mie îmi place să spun că acesta este mai degrabă un stil de viaţă, nu un regim, aşa că nu-l recomand nimănui. E o prostie să te abţii de la ceva, să te chinuieşti. În cazul meu a fost cu totul diferit, aşa cum vă spuneam mai devreme, n-am fost niciodată o carnivoră înrăită.

- În privinţa băuturilor, ce consumaţi?
- Beau multă apă plată, iar din când în când mai servesc şi câte un pahar cu vin roşu.

„Renunţaţi definitiv la fast-food!”
- Aveţi vreo reţetă specială, pe care ne-o puteţi împărtăşi şi nouă?
- Nu am ceva special. Îmi plac foarte mult salatele şi experimentez tot felul de chestii. Amestec porumb, măsline, roşii, ou fiert tare, orice-mi trece prin cap. Nu fac mâncăruri complicate.

- Am înţeles că le gătiţi cu carne soţului şi fiului. Cum reuşiţi fără să gustaţi?
- Gustă soţul la sfârşit. Dar, la friptură, spre exemplu, n-am ce să gust. Se vede clar când e făcută carnea.

- Ce le sfătuiţi pe femeile care vor să îşi păstreze silueta?
- Să renunţe de tot la fast-food, să nu facă exces de dulciuri, să consume multă apă şi să facă mişcare. În plus, e important să mănânce cu măsură, din toate câte puţin. Sunt persoane care spun că nu pot să slăbească, dar eu nu cred aşa ceva. E imposibil să-ţi doreşti ceva din tot sufletul şi să nu reuşeşti! Eu, spre exemplu, dacă îmi propun ceva, duc fără probleme până la capăt.

„Curele nu se ţin în paralel cu sportul“

- Aţi încercat vreo cură de slăbit care a dat rezultate?
- Într-adevăr, am ţinut de curând o dietă şi am slăbit şapte kilograme în trei luni. A fost singura cură pe care am urmat-o vreodată, însă recunosc că meritul e mai mult al medicului nutriţionist Ligia Alexandrescu. Ea mi-a făcut un regim personalizat, pe care, din păcate, nu vi-l pot dezvălui complet. E important faptul că fiecare persoană e unică în felul său şi nu poate slăbi cu ce mi s-a potrivit mie, spre exemplu. Tot ce vă spun e că trebuie să mâncaţi din toate câte puţin şi des, iar ultima masă să fie până la ora 19:00, cel târziu. De asemenea, trebuie să consumaţi cu cel puţin 300-400 de calorii mai puţin decât de obicei. Spre exemplu, dacă de obicei consumaţi 2.000 de calorii pe zi, în timpul curei trebuie să consumaţi maximum 1.600-1.700 de calorii. Şi mai e ceva. Ar fi bine ca toată lumea să aibă în vedere un lucru: curele nu se ţin în paralel cu sportul, pentru că orice mişcare, orice efort în plus cere organismului calorii suplimentare. Mie, spre exemplu, mi s-a recomandat să merg la sală abia după ce am reuşit să dau jos cele şapte kilograme.

23-08-3- De şase ani, Anca merge câte trei luni în fiecare vară, cât are contracte la mare, la sala de sport Total Fitness, din Constanţa. Aceasta se antrenează cu profesoara Nicoleta

 

Adaugă comentariu

Codul de securitate
Actualizează

Newsletter

Pentru a primi ultimele noutati pe mail despre articolele Taifasuri, va rugam sa va inscrieti cu numele si adresa de mail !

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Retete naturiste

Prev Next

Tincturile din plant

de Daniela Anton Tincturile sunt extracte din plante, frunze, flori sau rădăcini, în combinaţie cu alcool alimentar de diferite grade. Le puteţi prepara şi acasă, pentru tratarea diverselor afecţiuni.

Hreanul, ideal în ca

de Carmen Ciripoiu - leacuri ţărăneşti pentru toate bolile De multe ori, când nici un tratament al medicinei tradiţionale nu dă roade, leacurile ţărăneşti sau din popor sunt cele mai eficiente. De...

Lithothame previne i

de Cristina Cristache Lithothame nu este altceva decât o mică algă marină, de culoare roşie, care se găseşte pe fundul nisipos al unor golfuri, la adâncimi mai mari de 30 de...

5 remedii cu efect r

de Cătălina Tăgârţă Infecţiile urinare sunt foarte frecvente, mai ales în rândul femeilor. Fie că sunt cauzate de prezenţa bacteriei Escherichia Coli, fie că apar din cauza constipaţiei, a consumului insuficient...

Sursă importantă de

de Iulian D. Moleianu Poate v-aţi întrebat vreodată de ce este bun fisticul? Noi vă oferim o serie întreagă de argumente pentru a vă convinge că puteţi consuma în cantităţi mai...

Algele marine au put

de Iulian D. Moleianu Algele marine nu sunt nici fructe, nici cereale, dar multe dintre ele înlocuiesc legumele în alimentaţia zilnică a milioane de oameni. Algele au avut şi au o...

Leacurile ţărăneşti

de Carmen Ciripoiu - remedii de ieri pentru bolile de azi Aproape de natură, oamenii au învăţat să profite din plin de binefacerile sale, tămăduindu-şi bolile cu reţete străvechi. Remediile ţărăneşti sunt...

Arborele analgezic:

de Cristina Cristache Boswelia este de provenienţă nord-africană, dar poate fi găsit şi în India sau în Orientul Mijlociu. Face parte din familia Bruseraceae, având patru subspecii, toate folosite în scopuri...

Alunele vindecă tube

de Iulian D. Moleianu Pentru cine nu s-a desprins încă pe de-a întregul de anumite daruri ale naturii, miezul alunei reprezintă una dintre cele mai sănătoase şi dintre cele mai gingaşe...

Conopida previne can

de Diana Georgescu Alături de suratele sale din familia cruciferelor (varza albă sau roşie şi broccoli), consumată constant, de cel puţin patru ori pe săptămână, şi pe termen lung are efecte...

Siropul de ceapă, bu

de Daniela Anton Respiraţi greu, tuşiţi şi vă doare în piept? În acest caz este posibil să suferiţi de o bronşită de sezon, care trebuie tratată cât mai repede, pentru a...

Hamamelis, leac pent

de Daniela Anton Cu siguranţă, la un moment dat v-aţi confruntat cu aspectul inestetic dat de vânătăi, ca urmare a unei răni sau a unui accident. Iată câteva soluţii la îndemână...

Seminţele de negrili

de Cătălina Tăgârţă Negrilica a fost folosită ca plantă de leac încă din Antichitate, când egiptenii, perşii, iar ulterior evreii şi arabii o utilizau în tratarea unor afecţiuni precum lepra, malaria,...

Remedii pentru durer

Remedii pentru dureri à la Doctor Oz

de Cătălina Tăgârţă Chiar şi atunci când, aparent, sunt sănătoşi, oamenii mai au totuşi de-a face cu unele dureri. Indiferent că e vorba despre o simplă nevralgie, că îşi simt umerii...

Migdalele fac minuni

de Iulian D. Moleianu Migdalele dulci fac parte dintre cele mai igienice deserturi, alături de smochine, alune şi stafide, formând împreună un grup numit „cei patru cerşetori”, în amintirea celor patru...


Acum la chioscuri

Numarul 505

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Ionuţ Budişteanu: „Mi s-a împlinit visul a 8 milioane de copii“

Ionuţ Budişteanu: „Mi s-a împlinit visul a 8 milioane de copii“

de Gabriela Niculescu - românul care ocupă locul 9 în topul celor mai influenţi 16 tineri din lume realizat de prestigioasa...

Grig Chiroiu: „Îmi uimesc până la lacrimi familia“

Grig Chiroiu: „Îmi uimesc până la lacrimi familia“

de Gabriela Niculescu Grig Chiroiu interpretează rolul lui Pupăză din serialul „Trăsniţii”, difuzat de luni până joi, de la ora 22:15,...

Denis Ştefan: „Ne-am dorit acest copil, e lumină şi fericire pentru noi“

Denis Ştefan: „Ne-am dorit acest copil, e lumină şi fericire pentru noi“

de Gabriela Niculescu Denis Ştefan a intrat într-un nou şi mult aşteptat capitol al vieţii sale, devenind tătic la începutul lunii...

Iuliana Tudor: „Am învăţat să nu mă situez deasupra a ceea ce sunt“

Iuliana Tudor: „Am învăţat să nu mă situez deasupra a ceea ce sunt“

de Cătălina Tăgârţă Iuliana Tudor este întotdeauna o prezenţă plăcută, dar în acelaşi timp discretă, şi nu doar în privinţa vieţii...

„Atunci când un actor tace privează publicul de nişte momente minunate“

„Atunci când un actor tace privează publicul de nişte momente minunate“

de Cătălina Tăgârţă - Radu Pietreanu şi Mugur Mihăescu readuc Vacanţa mare pe scenă, la fel ca acum 25 de ani S-au...

Aurel Moldoveanu: „Viaţa este pe cât de frumoasă, pe atât de greu de parcurs“

Aurel Moldoveanu: „Viaţa este pe cât de frumoasă, pe atât de greu de parcurs“

de Gabriela Niculescu Aurel Moldoveanu este artistul pentru care planul profesional duce o veşnică luptă cu cel personal, dar pe care...

„Îmi doresc şi mai mult un copil“

„Îmi doresc şi mai mult un copil“

de Gabriela Niculescu - După divorţ, Diana Dumitrescu a început o nouă viaţă Diana Dumitrescu nu a purtat niciodată o mască, este...

Ileana Matus, interpretă de muzică populară: „Trebuie făcută diferenţa între costumul popular autentic şi kitsch“

Ileana Matus, interpretă de muzică populară: „Trebuie făcută diferenţa între costumul popular autent

de Cătălina Tăgârţă Îndrăgostită de costumul şi muzica populară, interpreta Ileana Matus reprezintă cu drag zona Maramureşului. Cu ocazia împlinirii a...

Melania Medeleanu: „Soarta mi-a dat cu mult mai mult decât am cerut de la ea“

Melania Medeleanu: „Soarta mi-a dat cu mult mai mult decât am cerut de la ea“

de Gabriela Niculescu Melania Medeleanu are sufletul precum chipul: cald, luminos şi blând. S-a ataşat foarte tare de copiii pe care...

Cătălin Bota şi Denis Mihai, pe scurt, Autentic: „Am pornit de jos şi-am dus împreună şi binele, şi greul“

Cătălin Bota şi Denis Mihai, pe scurt, Autentic: „Am pornit de jos şi-am dus împreună şi binele, şi

de Gabriela Niculescu Autentic înseamnă Cătălin Bota şi Denis Mihai, doi artişti sensibili, muncitori şi modeşti. Povestea prieteniei lor are 13...

Horia Vîrlan: „Dacă n-aş fi fost bucătar, aş fi fost inginer constructor“

Horia Vîrlan: „Dacă n-aş fi fost bucătar, aş fi fost inginer constructor“

de Gabriela Niculescu Pe simpaticul şi apreciatul maestru în arta culinară Horia Vîrlan îl puteţi vedea într-un nou sezon „Cireaşa de...

„Ne avem ca fraţii“

„Ne avem ca fraţii“

de Cătălina Tăgârţă - Profesorul Constantin Ungureanu, liderul trupei Nemuritorii, face dezvăluiri despre colegii săi Un profesor de muzică şi compozitor -...

Petre Geambaşu: „Am avut şansa să am o familie formidabilă“

Petre Geambaşu: „Am avut şansa să am o familie formidabilă“

de Gabriela Niculescu - destăinuiri la sărbătorirea a 50 de ani de activitate Petre Geambaşu este unul dintre cei mai ambiţioşi şi...

Lorenna şi Văru’ Săndel vă invită să petreceţi împreună

Lorenna şi Văru’ Săndel vă invită să petreceţi împreună

de Gabriela Niculescu Lorenna şi Alexandru Pop, alias Văru’ Săndel, lansează pe piaţă, împreună cu revista noastră, primul lor album, intitulat...

Gelu Voicu: „Îmi doresc să ne mărim familia cu încă un copil“

Gelu Voicu: „Îmi doresc să ne mărim familia cu încă un copil“

de Cătălina Tăgârţă Simplitatea oamenilor de la ţară i-a marcat copilăria lui Gelu Voicu şi, în consecinţă, viaţa de adult. După...

Privighetoarea din Carpaţi: Maria Tănase

Privighetoarea din Carpaţi: Maria Tănase

de Dana Purgaru - Un centenar de la naşterea doamnei cântului popular românesc „Ciuleandra”, „Trenule maşină mică”, „Bun îi vinu’ ghiurghiuliu”, „Aseară...

Rona Hartner: „Vreau să înfiez un copil“

Rona Hartner: „Vreau să înfiez un copil“

de Gabriela Niculescu Rona Hartner este o artistă completă: cântă, dansează, joacă în filme, pictează, visează şi trăieşte armonios, amintindu-şi în...

Roxana Ionescu: „Aş vrea să fac hocus pocus şi să fiu perfectă“

Roxana Ionescu: „Aş vrea să fac hocus pocus şi să fiu perfectă“

de Gabriela Niculescu Roxana Ionescu a intrat în televiziune în urmă cu zece ani, când a primit rolul „Mama Natură” în...

Rodica Mitran: „Viaţa mi-a luat, dar mi-a şi dat“

Rodica Mitran: „Viaţa mi-a luat, dar mi-a şi dat“

de Gabriela Niculescu Interpreta de muzică populară Rodica Mitran are o poveste impresionantă. Dacă startul în viaţă a fost anevoios, violent...

Marius Ciprian Pop, preot şi interpret de muzică folclorică: „Dumnezeu te pune acolo unde are nevoie de tine în planul Lui de mântuire a lumii“

Marius Ciprian Pop, preot şi interpret de muzică folclorică: „Dumnezeu te pune acolo unde are nevoie

de Cătălina Tăgârţă Familist convins şi propovăduitor al credinţei şi al moralei creştine, Marius Ciprian Pop a renunţat la veşmintele preoţeşti...

La mulţi ani, Fuego!

La mulţi ani, Fuego!

de Asociaţia Culturală REGAL D’ART Artiştii trăiesc din formularea operei lor şi din ecourile pe care aceasta le trezeşte în rândul...

Carmen Brumă: „Voiam ca atunci când mă fac mare să fiu SLABĂ şi atât“

Carmen Brumă: „Voiam ca atunci când mă fac mare să fiu SLABĂ şi atât“

de Cătălina Tăgârţă Frumoasa Carmen Brumă este un exemplu pentru mulţi. A slăbit singură peste 30 de kilograme şi se menţine...

Maria Loga: „Florile sunt pasiunea vieţii mele, am peste 100 de ghivece“

Maria Loga: „Florile sunt pasiunea vieţii mele, am peste 100 de ghivece“

de Cătălina Tăgârţă Maria Loga iubeşte la nebunie florile, drept pentru care casa sa este veşnic plină cu muşcate de toate...

Alina Sorescu şi Alexandru Ciucu: „Credem că minunea s-a produs în Duminica Sfintelor Sărbători de Paşti“

Alina Sorescu şi Alexandru Ciucu: „Credem că minunea s-a produs în Duminica Sfintelor Sărbători de P

de Gabriela Niculescu Interpreta Alina Sorescu şi creatorul de modă Alexandru Ciucu sunt căsătoriţi de aproape trei ani şi aşteaptă să...

Cei trei interpreţi ai formaţiei Triton, fraţii Sorin, Gigi şi Remus Făină: „O dată cu trecerea la genul etno am depăşit graniţele ţării şi am concertat în toată Europa“

Cei trei interpreţi ai formaţiei Triton, fraţii Sorin, Gigi şi Remus Făină: „O dată cu trecerea la g

de Cătălina Tăgârţă Oameni simpli, modeşti, dar cu o dragoste profundă pentru cântec. Aşa cum spune şi una dintre melodiile lor,...

Specialistii Taifasuri

Liliana Simidon - Fitoterapie

Anca Simionescu - Ginecologie

Răzvan Doseanu - Juridic
www.doseanu.ro

Constantin Daniel Lescai - Medicină veterinară

www.doctor-vet.ro

Gheorghe Ianoş - Astrologie