Mozaic

Metode de gestionare a episoadelor bruşte şi recurente de teamă intensă şi nelinişte Psihoterapeut Irina Ciureanu: „Exerciţiile de respiraţie sunt extrem de importante în atacurile de panică“

de Simona Soare şi Claudia Mîţoi

Atacul de panică este un episod de frică intensă, asociat cu un disconfort important. Manifestările cele mai frecvente sunt palpitațiile, bătăile inimii, transpirația, frisoanele, senzația că nu mai avem aer, greața, amețeala, frigul sau căldura, detașarea de sine, sentimentul irealității. Cum pot fi gestionate atacurile de panică, aflați de la psihoterapeutul Irina Ciureanu (foto), unul dintre puţinii terapeuţi Accelerated Experiential Dynamic Psychotherapy din ţară, metodă care aduce împreună teoria emoţiilor şi a ataşamentului, cercetările neuroştiinţ̦ifice şi tehnicile de conectare la corp.

Vision Board poate face din 2023 un an de poveste

de Cătălina Tăgârță

Fiecare început de an ne readuce optimismul și ne încarcă de energie pentru a face planuri mărețe. Cu siguranță v-ați spus și voi, cel puțin o dată, că veți începe un obicei nou de mâine, de săptămâna viitoare sau... din ianuarie. Mie îmi sună cunoscut acest comportament, fiindcă multă vreme am obișnuit să acționez așa. Însă în timp am învățat că cel mai bine este să trăim clipa, să ne bucurăm de fiecare zi, de ceea ce avem și să acționăm încă de acum pentru a obține și altceva mai târziu, în viitor. Iar pentru asta ajută să avem un Vision Board.

La Castelul Cantacuzino din Buşteni, o expoziţie rară, cu opere ale unor titani ai picturii Goya, Dali şi „dezastrele războiului“

de Valentin Țigău

Doi mari artiști spanioli ne avertizează că somnul rațiunii naște monștri. Cea mai mare expoziție Goya și Dali din România se află, acum, la Galeria de Artă a Castelului Cantacuzino din Bușteni.

Din nou despre familie şi supravieţuire „Avatar: Calea apei“ zguduie recordurile de vizionări şi încasări

de Roxana Istudor şi Silviu Ghering

La mai bine de un deceniu după evenimentele din primul film, „Avatar: Calea apei” începe să spună povestea familiei Sully (Jake, Neytiri și copiii lor), cu necazurile care îi urmăresc, cu tot ceea ce fac pentru a se menține unul pe altul în siguranță, cu luptele pe care le duc pentru a rămâne în viață și cu tragediile pe care le îndură. O dată mai mult, lumea cinefililor merge în valuri să vadă această poveste despre familie și supraviețuire, filmul zguduind deja toate recordurile și deschizând calea pentru o serie cu încasări uluitoare.

Scenele autohtone îşi împrospătează repertoriul

de Irina Țolea și Claudia Mîțoi

Povești de amor, lecții de viață, aventuri pe note și în pași de dans, în interpretări spectaculoase vă așteaptă în sălile de spectacol în noile producții înscrise în programul stagiunii, din care în continua- re vă recomandăm câteva evenimente de neratat în această săptămână.

Omul care a demarat plantarea a cinci milioane de arbori!

de Roxana Istudor şi Daniel Alexandrescu

Alarmat de dispariția arborilor din localitatea sa natală, conștient de efectele asupra mediului care deja se văd, un african și-a pus în minte să demareze plantarea a nu mai puțin de cinci milioane de arbori.

Un deceniu fără cel mai important cineast român din toate timpurile Sergiu Nicolaescu, un „seducător“ al lumii de celuloid, ca şi al lumii în care a trăit

de Simona Lazăr

La 3 ianuarie 2023 s-a împlinit exact un deceniu de la pasul către Eternitate pe care l-a făcut unul dintre cei mai mari cineaști români ai tuturor timpurilor: Sergiu Nicolaescu. Internat de urgență în a doua zi de Crăciun a anului 2012 (26 decembrie), cu o peritonită acută, artistul a fost operat în regim de viteză. Reacția organismului nu a fost foarte bună, lucrurile s-au complicat și, pe 3 ianuarie, la 82 de ani împliniți, regizorul a murit la Spitalul Elias. În zilele care au urmat, decizia familiei de a-l incinera a stârnit o adevărată dezbatere în mediul public, umbrind, pentru o scurtă vreme, ceea ce conta cu adevărat: personalitatea sa uriașă, complexitatea operei sale, carisma - chiar capacitatea de seducție a publicului - care l-au caracterizat pe marele Sergiu Nicolaescu dintotdeauna. La un deceniu de la dispariţia eroului nepereche, ne facem datoria de a trece în revistă - în limita spațiului pe care îl avem la dispoziție - măcar o parte din destinul său exemplar.

Pădurea Hoia Baciu, Triunghiul Bermudelor din România

de Silviu Ghering și Adrian Barna

Pădurea Hoia Baciu se întinde pe un deal în vestul Clujului, în apropierea secției în aer liber a Muzeului de Etnografie din Cartierul Grigorescu. A fost inclusă în diverse topuri ale celor mai... înfricoșătoare locuri din lume! Alături de alte zone cu fenomene asemănătoare, ca „Muntele crucilor” Kryziu Kalnas (Lituania), „Orașul-fantomă” Varosha (Cipru), Insula Păpușilor (Mexic) sau Deşertul Mojave şi Golful Breeze (SUA).

„2023 este anul credinţei, al speranţei şi al viziunii“

de Mădălina Popescu

În 2023 vom găsi noi modalităţi, mai autentice, să ne hrănim credinţa, speranţa şi viziunea. Luna martie reprezintă punctul de cotitură al anului. Cu trecerea lui Saturn în Peşti, ceea ce este un aparent echilibru se va dizolva pentru a ajunge la cel autentic. Universul ne va asculta, cerurile se vor deschide, dar doar pentru cei care îşi asumă responsabilităţi. Saturn în Peşti aduce lecţia credinţei, ce presupune renunţare şi sacrificiu. Tot în martie are loc prima intrare a lui Pluto în Vărsător. Este timpul să construim temelii mai solide, bazate pe adevăr şi integritate. Poziţia lui Jupiter în Berbec în primele luni ale anului va întări pontențialul şi ambiţia, susţinând atingerea obiectivelor. Iar când Jupiter păşeşte în Taur, semn de Pământ, atenţia se va îndrepta pe extinderea abundenţei în viaţa noastră. Recompensele ar putea fi generoase. Cu destinul în Berbec începând din luna iulie, ne vom întreba, timp de 18 luni, cine suntem noi şi cu cine alegem să ne însoţim.

Cercetări la limita… amuzamentului Cele mai bizare premii Ig Nobel

de Roxana Istudor şi Daniel Şuta

A câștiga un Premiu Nobel este una dintre cele mai mari onoruri din lumea academică. Pe de altă parte, The Annals of Improbable Research este o revistă satirică ce și-a câștigat renumele pentru premiile Ig Nobel, pe care le oferă în fiecare an celor mai bizare descoperiri sau experimente realizate de diverse persoane. Unul mai ciudat ca altul, aceste cazuri sunt deopotrivă hilare și faimoase.

Nostradamus şi Baba Vanga anunţă din trecut un prezent plin de provocări Predicţii pentru 2023