- Beţi o cană cu ceai verde cu zece minute înainte de a face exerciţii fizice. Acesta vă va ajuta să daţi randament maxim, datorită conţinutului bogat în antioxidaţi şi cafeină.

- Dacă vă plângeţi de gaze intestinale, mestecaţi seminţe de fenicul (o linguriţă) după fiecare masă.

- Pentru a avea gingii sănătoase mâncaţi broccoli cât puteţi de des, deoarece această legumă este o sursă excelentă de calciu şi de vitamina D.