Home Editoriale Florin Condurăţeanu Cum să-ţi antrenezi urechea internă ca să nu cazi de-a-n picioarelea

Cum să-ţi antrenezi urechea internă ca să nu cazi de-a-n picioarelea

Există oameni care în mod curajos vor să dea cu tifla bătrâneţii. Şi unii chiar reuşesc să o înfrunte, fiindcă sunt împrimăvăraţi în felul lor de a fi, căci sunt optimişti, şi lumina din sufletul şi din creierul lor face viaţa şi realitatea să fie colorate în roz. De fapt, această viziune optimistă şi curajoasă asupra bătrâneţii e calea de a lupta cu şocul pensionării şi al adunării anilor. Dar a te menţine drept şi demn în faţa bătrâneţii e un mod de a trece peste necazurile fireşti venite de la un genunchi anchilozat, de la un ritm al inimii ce o mai ia razna, de la paşii mai grei, de la uitările instalate câteodată în memorie. Sănătatea în vreme de bătrâneţe vine şi de la simţul umorului, de la pofta de viaţă, de la ambiţiile ce nu s-au frânt, de la plăcerea de a te simţi folositor şi de a avea treabă.

Totuşi, chiar dacă sunt atât de bravi în faţa bătrâneţii, vârstnicii trebuie să îşi ajute unele zone ale organismului pentru a face faţă trecerii anilor. Astfel, nu este nicio ruşine să-ţi pui ochelari de citit! Unii fac pe tinereii şi îşi depărtează mult ziarul, fiindcă nu mai văd bine de aproape. Medicina ochilor nici nu consideră o boală slăbirea vederii de aproape după 40 de ani, când toţi oamenii, absolut toţi, au nevoie de lentile cu plus. Există însă miopii, cei care nu văd bine la depărtare, care au purtat ochelari cu minus, şi la care dioptriile de distanţă se micşorează, fiindcă apare necesitatea dioptriilor cu plus, funcţionând suma algebrică în coexistenţa miopiei şi a presbiopiei de vârstă.

Şi în materie de mers, vârstnicul înregistrează o nesiguranţă ce apare în echilibrul corpului. Această dezechilibrare a bătrânului poate să se manifeste chiar şi atunci când stă în picioare, pe loc. Care sunt metodele de a lupta cu pierderea stabilităţii în cazul vârstnicului? Trei elemente se asociază în starea de echilibru a corpului omenesc. Urechea internă, vederea şi muşchii corpului comandaţi de neuronii din creier. Despre necesitatea corectării vederii slăbite cu vârsta prin purtarea ochelarilor am amintit mai sus.

Dar ce se întâmplă cu urechea internă, adânc implicată în păstrarea echilibrului corpului? În labirintul din urechea internă există un lichid, numit limfă, ce trebuie să aibă o anume calitate, o anume vâscozitate şi compoziţie. În acest lichid plutesc nişte cristale numite otoliţi, ce ating crestele ţesuturilor labirintului. Când se pierde stabilitatea, otoliţii se mută pe alte zone ale labirintului, astfel că apare un balans ce restabileşte verticalitatea. Prin trecerea anilor, îmbătrânesc şi componentele de echilibru din labirint. Lichidul numit limfă îşi strică vâscozitatea şi calităţile. În plus, pietricele plutitoare (otoliţi) nu mai sunt tari ca stânca, ci devin sfărâmicioase, şi echilibrul corpului suferă. Celulele sensibile ce tapetează labirintul şi care sunt atinse de pietricelele din lichid se împuţinează şi trimit cu întârziere semnale la creier. Dar bătrâneţea îşi pune amprenta şi în creier, unde dispar anumiţi neuroni sensibili la semnalele din urechea internă, dar şi din muşchi. A treia componentă ce păstrează un echilibru în corpul omenesc este formată din muşchi. Muşchii de tip II, cu reacţie rapidă, sunt cei care reacţionează imediat la pierderea de echilibru şi alertează creierul, care le comandă să lucreze pentru a redobândi echilibrul. Cu trecerea anilor, fibrele muşchilor rapizi de tip II îmbătrânesc, aşa că vârstnicul, când este împins, cade imediat, şi nu mai are reacţia de contracarare a dezechilibrului.

Cum se poate ameliora această pierdere a echilibrului corpului în cazul omului vârstnic? În primul rând, să se ajute cu un baston sau să ceară ajutorul unui om în putere, de braţul căruia să se sprijine. Dar pentru a lupta cu deteriorarea muşchilor de reacţie rapidă, vârstnicul nu trebuie să fie sedentar, ci să facă mereu mişcare. Iar pentru îmbătrânirea urechii interne, persoana în vârstă trebuie să facă unele exerciţii. Cu un program condus de un specialist, el îşi poate reeduca urechea internă, mergând pe un covor rulant, fortificându-şi muşchii în special la gât, la picioare şi la ochi. De asemenea, există exerciţii pentru ca sarcinile de echilibru ale unei urechi mai îmbătrânite să fie preluate de cealaltă ureche mai puţin afectată.

 

Adaugă comentariu

Codul de securitate
Actualizează

Newsletter

Pentru a primi ultimele noutati pe mail despre articolele Taifasuri, va rugam sa va inscrieti cu numele si adresa de mail !

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

 

REGULAMENT CONCURS

„Taifasuri te pune pe roate!”

1.2. Participanţii la Concurs sunt obligaţi să respecte termenii şi condiţiile Regulamentului Oficial al acestuia, potrivit celor menţionate mai jos (denumit în continuare „Regulamentul Oficial”). Regulamentul Oficial este disponibil in mod gratuit oricarui solicitant şi va fi făcut public pe pagina „Taifasuri te pune pe roate!” (vezi regulamentul).

Retete naturiste

Prev Next

Terapia cu seminţe

de Daniela Anton Seminţele sunt cunoscute pentru beneficiile pe care le aduc organismului. Extrem de bogate în vitamine şi în minerale, seminţele previn multe afecţiuni. Consumate ca simple gustări dintre mese...

Infecţia cu candida

de Cătălina Tăgârţă Aproape 80%-90% dintre femei sunt afectate cel puţin o dată în viaţă de iritaţiile şi de mâncărimile provocate de candidoza vaginală, o micoză cauzată de ciuperca numită Candida...

Aplicaţiile cu ceapă

de Carmen Ciripoiu Fie că sunt la ambele picioare, fie doar la unul, rar există persoană care să nu se confrunte cu neplăcutele monturi. Remediile naturiste le vin însă de hac,...

Pătrunjelul combate

de Diana Georgescu Pătrunjelul este apreciat de mii de ani pentru calităţile sale tămăduitoare, conţinutul său bogat de vitamine, minerale şi alte principii active, cu proprietăţi terapeutice remarcabile. Frunzele sunt bogate...

Afinele, antidotul d

de Iulian D. Moleianu Unul dintre cele mai populare leacuri folosite împotriva diabetului şi tuberculozei, afina este de asemenea un fruct delicios, care poate fi consumat lesne şi care se găseşte...

Kiwi vă scapă de răc

de Daniela Anton Kiwi este un fruct savuros, aromat, dar şi cu cel mai mare aport de vitamina C. Aşadar, consumul de kiwi întăreşte vasele de sânge, reduce riscul de atac...

Mămăliguţa cu făină

de Carmen Ciripoiu Formaţiuni osoase care apar şi se dezvoltă pe suprafaţa osului călcâiului, aşa-numiţii pinteni sunt, de fapt, depuneri de calciu în călcâie ce îngreunează mersul şi provoacă dureri mari...

Păpădia scade colest

de Cătălina Tăgârţă Fie că vă pregătiţi să slăbiţi, fie că aveţi probleme cu ficatul ori cu rinichii, infuzia de păpădie este soluţia ideală. Aceasta contribuie la eliminarea toxinelor, fiind un...

Tincturile din plant

de Daniela Anton Tincturile sunt extracte din plante, frunze, flori sau rădăcini, în combinaţie cu alcool alimentar de diferite grade. Le puteţi prepara şi acasă, pentru tratarea diverselor afecţiuni.

Hreanul, ideal în ca

de Carmen Ciripoiu - leacuri ţărăneşti pentru toate bolile De multe ori, când nici un tratament al medicinei tradiţionale nu dă roade, leacurile ţărăneşti sau din popor sunt cele mai eficiente. De...

Lithothame previne i

de Cristina Cristache Lithothame nu este altceva decât o mică algă marină, de culoare roşie, care se găseşte pe fundul nisipos al unor golfuri, la adâncimi mai mari de 30 de...

5 remedii cu efect r

de Cătălina Tăgârţă Infecţiile urinare sunt foarte frecvente, mai ales în rândul femeilor. Fie că sunt cauzate de prezenţa bacteriei Escherichia Coli, fie că apar din cauza constipaţiei, a consumului insuficient...

Sursă importantă de

de Iulian D. Moleianu Poate v-aţi întrebat vreodată de ce este bun fisticul? Noi vă oferim o serie întreagă de argumente pentru a vă convinge că puteţi consuma în cantităţi mai...

Algele marine au put

de Iulian D. Moleianu Algele marine nu sunt nici fructe, nici cereale, dar multe dintre ele înlocuiesc legumele în alimentaţia zilnică a milioane de oameni. Algele au avut şi au o...

Leacurile ţărăneşti

de Carmen Ciripoiu - remedii de ieri pentru bolile de azi Aproape de natură, oamenii au învăţat să profite din plin de binefacerile sale, tămăduindu-şi bolile cu reţete străvechi. Remediile ţărăneşti sunt...


Acum la chioscuri

Numarul 510

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Pepe: „Cred că sunt un tată bun şi îmi mai doresc un copil“

Pepe: „Cred că sunt un tată bun şi îmi mai doresc un copil“

de Gabriela Niculescu Ionuţ Nicolae Pascu, alias celebrul Pepe, este un artist care ştie să facă show-uri efervescente. Şi nu doar...

Ionuţ Budişteanu: „Mi s-a împlinit visul a 8 milioane de copii“

Ionuţ Budişteanu: „Mi s-a împlinit visul a 8 milioane de copii“

de Gabriela Niculescu - românul care ocupă locul 9 în topul celor mai influenţi 16 tineri din lume realizat de prestigioasa...

Grig Chiroiu: „Îmi uimesc până la lacrimi familia“

Grig Chiroiu: „Îmi uimesc până la lacrimi familia“

de Gabriela Niculescu Grig Chiroiu interpretează rolul lui Pupăză din serialul „Trăsniţii”, difuzat de luni până joi, de la ora 22:15,...

Denis Ştefan: „Ne-am dorit acest copil, e lumină şi fericire pentru noi“

Denis Ştefan: „Ne-am dorit acest copil, e lumină şi fericire pentru noi“

de Gabriela Niculescu Denis Ştefan a intrat într-un nou şi mult aşteptat capitol al vieţii sale, devenind tătic la începutul lunii...

Iuliana Tudor: „Am învăţat să nu mă situez deasupra a ceea ce sunt“

Iuliana Tudor: „Am învăţat să nu mă situez deasupra a ceea ce sunt“

de Cătălina Tăgârţă Iuliana Tudor este întotdeauna o prezenţă plăcută, dar în acelaşi timp discretă, şi nu doar în privinţa vieţii...

„Atunci când un actor tace privează publicul de nişte momente minunate“

„Atunci când un actor tace privează publicul de nişte momente minunate“

de Cătălina Tăgârţă - Radu Pietreanu şi Mugur Mihăescu readuc Vacanţa mare pe scenă, la fel ca acum 25 de ani S-au...

Aurel Moldoveanu: „Viaţa este pe cât de frumoasă, pe atât de greu de parcurs“

Aurel Moldoveanu: „Viaţa este pe cât de frumoasă, pe atât de greu de parcurs“

de Gabriela Niculescu Aurel Moldoveanu este artistul pentru care planul profesional duce o veşnică luptă cu cel personal, dar pe care...

„Îmi doresc şi mai mult un copil“

„Îmi doresc şi mai mult un copil“

de Gabriela Niculescu - După divorţ, Diana Dumitrescu a început o nouă viaţă Diana Dumitrescu nu a purtat niciodată o mască, este...

Ileana Matus, interpretă de muzică populară: „Trebuie făcută diferenţa între costumul popular autentic şi kitsch“

Ileana Matus, interpretă de muzică populară: „Trebuie făcută diferenţa între costumul popular autent

de Cătălina Tăgârţă Îndrăgostită de costumul şi muzica populară, interpreta Ileana Matus reprezintă cu drag zona Maramureşului. Cu ocazia împlinirii a...

Melania Medeleanu: „Soarta mi-a dat cu mult mai mult decât am cerut de la ea“

Melania Medeleanu: „Soarta mi-a dat cu mult mai mult decât am cerut de la ea“

de Gabriela Niculescu Melania Medeleanu are sufletul precum chipul: cald, luminos şi blând. S-a ataşat foarte tare de copiii pe care...

Cătălin Bota şi Denis Mihai, pe scurt, Autentic: „Am pornit de jos şi-am dus împreună şi binele, şi greul“

Cătălin Bota şi Denis Mihai, pe scurt, Autentic: „Am pornit de jos şi-am dus împreună şi binele, şi

de Gabriela Niculescu Autentic înseamnă Cătălin Bota şi Denis Mihai, doi artişti sensibili, muncitori şi modeşti. Povestea prieteniei lor are 13...

Horia Vîrlan: „Dacă n-aş fi fost bucătar, aş fi fost inginer constructor“

Horia Vîrlan: „Dacă n-aş fi fost bucătar, aş fi fost inginer constructor“

de Gabriela Niculescu Pe simpaticul şi apreciatul maestru în arta culinară Horia Vîrlan îl puteţi vedea într-un nou sezon „Cireaşa de...

„Ne avem ca fraţii“

„Ne avem ca fraţii“

de Cătălina Tăgârţă - Profesorul Constantin Ungureanu, liderul trupei Nemuritorii, face dezvăluiri despre colegii săi Un profesor de muzică şi compozitor -...

Petre Geambaşu: „Am avut şansa să am o familie formidabilă“

Petre Geambaşu: „Am avut şansa să am o familie formidabilă“

de Gabriela Niculescu - destăinuiri la sărbătorirea a 50 de ani de activitate Petre Geambaşu este unul dintre cei mai ambiţioşi şi...

Lorenna şi Văru’ Săndel vă invită să petreceţi împreună

Lorenna şi Văru’ Săndel vă invită să petreceţi împreună

de Gabriela Niculescu Lorenna şi Alexandru Pop, alias Văru’ Săndel, lansează pe piaţă, împreună cu revista noastră, primul lor album, intitulat...

Gelu Voicu: „Îmi doresc să ne mărim familia cu încă un copil“

Gelu Voicu: „Îmi doresc să ne mărim familia cu încă un copil“

de Cătălina Tăgârţă Simplitatea oamenilor de la ţară i-a marcat copilăria lui Gelu Voicu şi, în consecinţă, viaţa de adult. După...

Privighetoarea din Carpaţi: Maria Tănase

Privighetoarea din Carpaţi: Maria Tănase

de Dana Purgaru - Un centenar de la naşterea doamnei cântului popular românesc „Ciuleandra”, „Trenule maşină mică”, „Bun îi vinu’ ghiurghiuliu”, „Aseară...

Rona Hartner: „Vreau să înfiez un copil“

Rona Hartner: „Vreau să înfiez un copil“

de Gabriela Niculescu Rona Hartner este o artistă completă: cântă, dansează, joacă în filme, pictează, visează şi trăieşte armonios, amintindu-şi în...

Roxana Ionescu: „Aş vrea să fac hocus pocus şi să fiu perfectă“

Roxana Ionescu: „Aş vrea să fac hocus pocus şi să fiu perfectă“

de Gabriela Niculescu Roxana Ionescu a intrat în televiziune în urmă cu zece ani, când a primit rolul „Mama Natură” în...

Rodica Mitran: „Viaţa mi-a luat, dar mi-a şi dat“

Rodica Mitran: „Viaţa mi-a luat, dar mi-a şi dat“

de Gabriela Niculescu Interpreta de muzică populară Rodica Mitran are o poveste impresionantă. Dacă startul în viaţă a fost anevoios, violent...

Marius Ciprian Pop, preot şi interpret de muzică folclorică: „Dumnezeu te pune acolo unde are nevoie de tine în planul Lui de mântuire a lumii“

Marius Ciprian Pop, preot şi interpret de muzică folclorică: „Dumnezeu te pune acolo unde are nevoie

de Cătălina Tăgârţă Familist convins şi propovăduitor al credinţei şi al moralei creştine, Marius Ciprian Pop a renunţat la veşmintele preoţeşti...

La mulţi ani, Fuego!

La mulţi ani, Fuego!

de Asociaţia Culturală REGAL D’ART Artiştii trăiesc din formularea operei lor şi din ecourile pe care aceasta le trezeşte în rândul...

Carmen Brumă: „Voiam ca atunci când mă fac mare să fiu SLABĂ şi atât“

Carmen Brumă: „Voiam ca atunci când mă fac mare să fiu SLABĂ şi atât“

de Cătălina Tăgârţă Frumoasa Carmen Brumă este un exemplu pentru mulţi. A slăbit singură peste 30 de kilograme şi se menţine...

Maria Loga: „Florile sunt pasiunea vieţii mele, am peste 100 de ghivece“

Maria Loga: „Florile sunt pasiunea vieţii mele, am peste 100 de ghivece“

de Cătălina Tăgârţă Maria Loga iubeşte la nebunie florile, drept pentru care casa sa este veşnic plină cu muşcate de toate...

Alina Sorescu şi Alexandru Ciucu: „Credem că minunea s-a produs în Duminica Sfintelor Sărbători de Paşti“

Alina Sorescu şi Alexandru Ciucu: „Credem că minunea s-a produs în Duminica Sfintelor Sărbători de P

de Gabriela Niculescu Interpreta Alina Sorescu şi creatorul de modă Alexandru Ciucu sunt căsătoriţi de aproape trei ani şi aşteaptă să...

Specialistii Taifasuri

Liliana Simidon - Fitoterapie

Anca Simionescu - Ginecologie

Răzvan Doseanu - Juridic
www.doseanu.ro

Constantin Daniel Lescai - Medicină veterinară

www.doctor-vet.ro

Gheorghe Ianoş - Astrologie